తల మరియు వెంట్రుకల శుభ్రత కోసం వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు తలస్నానం చేయడం సర్వసాధారణం. ఇది కేవలం అలవాటు మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్య దృష్ట్యా చాలా మేలు చేసే చర్య. తలస్నానం వల్ల తలపై పేరుకునే ధూళి, చెమట, జిడ్డు మరియు మృతకణాలు తొలగిపోతాయి,
తల మరియు వెంట్రుకలు శుభ్రంగా మారతాయి. అదే సమయంలో, ఇది మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రిస్తుంది మరియు నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.
అయితే, కొన్ని ప్రత్యేక సందర్భాల్లో తలస్నానం చేయడం మానుకోవడం మంచిది. ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో తలస్నానం చేయడం సరికాదు. రాత్రి తలస్నానం చేస్తే శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం వల్ల జలుబు, తలనొప్పి, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలు రావచ్చు. జ్వరం ఉన్నప్పుడు తలస్నానం చేయడం అస్సలు సరికాదు, ఎందుకంటే ఇది జ్వరం తీవ్రతను పెంచే అవకాశం ఉంది.
అలాగే, తలనొప్పి ఉన్నప్పుడు కొందరు ఉపశమనం కోసం తలస్నానం చేస్తారు, కానీ ఇది సరైన పద్ధతి కాదు. ముఖ్యంగా చల్లని నీటితో తలస్నానం చేస్తే మైగ్రేన్ వంటి సమస్యలు పెరగవచ్చు. భోజనం చేసిన వెంటనే తలస్నానం చేయడం కూడా మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది మానసిక ఒత్తిడి, అజీర్ణం మరియు అలసటకు దారితీయవచ్చు.
నెలసరి సమయంలో తలస్నానం చేయడం వల్ల కొంతమందిలో రక్తస్రావం తగ్గవచ్చని లేదా రక్తనాళాల విస్తరణ వల్ల రక్తస్రావం పెరగవచ్చని కొన్ని అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి, ఇటువంటి సమస్యలు ఎదుర్కొనే వారు నెలసరి మొదటి మూడు రోజులు తలస్నానం మానుకోవడం మంచిది.
అలాగే, తీవ్రమైన అలసట, తక్కువ నిద్ర లేదా వ్యాయామం తర్వాత తలస్నానం చేయడం కూడా సరికాదు, ఎందుకంటే ఇది తలనొప్పి లేదా మైకం వచ్చే అవకాశాన్ని పెంచుతుంది.
