Pimples Home Remedies:మొటిమలు (Acne) అనేది టీనేజ్ నుంచి పెద్దల వరకు, ఆడవారు, మగవారు అనే తేడా లేకుండా దాదాపు అందరినీ ఇబ్బంది పెట్టే సాధారణ చర్మ సమస్య. మొటిమల కారణంగా కొందరు తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురవుతారు.
వీటిని నియంత్రించడానికి అనేక రకాల ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తుంటారు. అయితే, మొటిమలను అడ్డుకోవడానికి కొన్ని జాగ్రత్తలు తప్పనిసరిగా పాటించాలి. ముఖ్యంగా ఆరోగ్యకరమైన ఆహార నియమాలను అనుసరించాలి.
ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, డీప్ ఫ్రై ఆహారాలు, షుగర్, మైదా వంటి వాటిని పూర్తిగా తప్పించాలి. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, నట్స్, సీడ్స్, చేపలు, గుడ్లు వంటి ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. శరీరానికి తగినంత నీరు అందించాలి. పుష్కలంగా నిద్ర పొందేలా చూసుకోవాలి. ఒత్తిడి నుంచి దూరంగా ఉండాలి.
అలాగే, చర్మ సంరక్షణ (స్కిన్ కేర్) తప్పనిసరిగా పాటించాలి. మొటిమలు లేని స్వచ్ఛమైన చర్మం కోరుకునేవారికి ఈ కింది సహజ సీరం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ సీరంను నియమితంగా ఉపయోగిస్తే అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు.
సీరం తయారీ విధానం:
1. ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి, ఒక గిన్నెలో ఒక కప్పు నీటిని పోసి మరిగించాలి.
2. నీరు మరుగుతున్నప్పుడు, 2 టేబుల్ స్పూన్ల కడిగిన బియ్యం, 1 టేబుల్ స్పూన్ మెంతులు, కొన్ని తాజా గులాబీ రేకులు, మరియు కొన్ని ఎండిన ఆరెంజ్ పండు తొక్కలను వేసి 10 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి.
3. తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, స్ట్రైనర్ సహాయంతో నీటిని వడకట్టి చల్లబరచాలి.
4. నీరు పూర్తిగా చల్లారిన తర్వాత, అందులో 1 టేబుల్ స్పూన్ అలోవెరా జెల్ వేసి బాగా కలపాలి. ఇప్పుడు సీరం సిద్ధం.
5. ఈ సీరంను ఒక బాటిల్‌లో నింపి ఫ్రిడ్జ్‌లో నిల్వ చేయాలి.
ఉపయోగ విధానం:
ప్రతి రాత్రి నిద్రించే ముందు ముఖాన్ని నీటితో శుభ్రంగా కడిగి, ఈ సీరంను అప్లై చేయాలి.
ప్రయోజనాలు:
- నిత్యం ఈ సీరం ఉపయోగిస్తే మొండి మొటిమలు కూడా తొలగిపోతాయి.
- ముఖంపై మచ్చలు ఉంటే అవి తగ్గి, చర్మం స్వచ్ఛంగా మారుతుంది.
- కొద్ది రోజుల్లోనే మొటిమలు, మచ్చలు లేని స్వచ్ఛమైన చర్మం సొంతమవుతుంది.
- చర్మం మృదువుగా, కాంతివంతంగా మారుతుంది.
- చర్మ వృద్ధాప్య ఛాయలు (ముడతలు, చర్మం సాగడం) ఆలస్యం అవుతాయి.
ఈ సహజ సీరం చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచడంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన చర్మాన్ని అందిస్తుంది.
