పురాతన కాలం నుంచి ఆయుర్వేదంలో కరక్కాయకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. భారతదేశంతో పాటు నేపాల్, చైనా, శ్రీలంక వంటి దేశాల్లో విరివిగా పెరిగే ఈ మొక్క ఆరోగ్య పరిరక్షణలో అద్భుత ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. దగ్గు, జీర్ణ సమస్యలు, చర్మ వ్యాధుల నివారణలో దీనికి సాటిలేని ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.
దీర్ఘకాలిక దగ్గును తగ్గించడంలో కరక్కాయ సురక్షితమైన, సహజమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. పూర్వం నుంచి చిన్న పిల్లలకు దీనిని పొడి చేసి పాలలో కలిపి ఇచ్చేవారు. ఇలా చేయడం వల్ల జలుబు, దగ్గు తగ్గడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.
దురద, ఎగ్జిమా వంటి చర్మ సమస్యలకు కరక్కాయ అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతారు. కరక్కాయ పొడిని ముఖానికి పట్టించడం వల్ల మొటిమలు తగ్గి, చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది.
మలబద్ధకం, జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారికి కరక్కాయ చక్కటి ఔషధం. ఇది పేగు కదలికలను సక్రమం చేసి, ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణవ్యవస్థ కోసం దీనిని తీసుకోవచ్చు.
కరక్కాయలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని విషాలను తొలగిస్తాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో కరక్కాయ పొడిని తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే శరీర డిటాక్స్‌కు ఉపయోగపడుతుంది.
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు కరక్కాయను తమ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. ఇది శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది, ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గింపు ప్రయాణంలో మంచి సహాయకారిగా ఉంటుంది.
గమనిక: గర్భిణీ స్త్రీలు, చిన్న పిల్లలు కరక్కాయను తీసుకునే ముందు వైద్యులను సంప్రదించాలి. అవసరమైన మోతాదులోనే తీసుకోవాలి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
