Diabetes Testing:డయాబెటిస్ చెక్ చేసే సమయంలో ఈ పొరపాట్లు చేస్తున్నారా.. అసలు టెస్ట్ ఎలా చేయాలంటే.. షుగర్ టెస్ట్ చేసేటప్పుడు చేసే సాధారణ పొరపాట్లు మరియు సరైన రీడింగ్స్ కోసం జాగ్రత్తలు
షుగర్ టెస్ట్ చేసుకోవడానికి ఇప్పుడు బయటకు వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లోనే సులభంగా బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ చెక్ చేసుకునే సౌకర్యం అందుబాటులో ఉంది. మార్కెట్‌లో గ్లూకోమీటర్ వంటి పరికరాలు సులభంగా దొరుకుతున్నాయి, మరియు వీటికి డిమాండ్ కూడా బాగా పెరిగింది.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తమ షుగర్ లెవెల్స్‌ను ఎప్పటికప్పుడు పరీక్షించుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి, ఈ పొరపాట్లను ఎలా నివారించాలి మరియు సరైన రీడింగ్స్ కోసం ఏ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం.
షుగర్ టెస్ట్ చేసేటప్పుడు సమయం చాలా కీలకం. చాలా మంది భోజనం చేసిన వెంటనే టెస్ట్ చేసుకుంటారు, దీనివల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. అందుకే, భోజనం చేసిన తర్వాత కనీసం రెండు గంటలు ఆగి టెస్ట్ చేయాలి. ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు టెస్ట్ చేయడం వల్ల రీడింగ్స్‌లో గందరగోళం ఏర్పడుతుంది, మరియు సరైన అవగాహన లేకపోవడం వల్ల జాగ్రత్తలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు వస్తాయి.
షుగర్ టెస్ట్ కోసం రక్తం సేకరించేటప్పుడు చాలా మంది వేలి చివరి భాగం నుంచి శాంపిల్ తీసుకుంటారు. కానీ, ఈ భాగంలో నరాలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది, మరియు చర్మం కూడా సున్నితంగా ఉంటుంది. బదులుగా, వేలి పక్క భాగం నుంచి రక్తం తీసుకుంటే నొప్పి తక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల రీడింగ్స్‌లో ఎలాంటి తేడా రాదు, మరియు టెస్ట్ సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
రక్తం సేకరణ కోసం ఉపయోగించే లాన్సెట్స్‌ను ఒకేసారి మాత్రమే వాడాలి. చాలా మంది ఒకే లాన్సెట్‌ను పదేపదే ఉపయోగిస్తారు, దీనివల్ల ఇన్ఫెక్షన్ రావచ్చు మరియు నొప్పి కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొత్త లాన్సెట్‌ను ప్రతిసారీ ఉపయోగించడం వల్ల టెస్ట్ సులభంగా జరుగుతుంది, మరియు రీడింగ్స్ కూడా ఖచ్చితంగా వస్తాయి.
టెస్ట్ స్ట్రిప్స్ యొక్క నాణ్యత మరియు నిల్వ పద్ధతి కూడా చాలా ముఖ్యం. ఎక్స్‌పైరీ డేట్ గడిచిన లేదా దెబ్బతిన్న స్ట్రిప్స్‌ను ఎట్టి పరిస్థితిలోనూ ఉపయోగించకూడదు, ఎందుకంటే అవి తప్పుడు రీడింగ్స్ ఇస్తాయి. స్ట్రిప్స్‌ను చల్లని, పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయాలి. వేడి లేదా తేమ ఎక్కువగా ఉన్న చోట నిల్వ చేస్తే రీడింగ్స్‌లో తేడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. అలాగే, టెస్ట్ చేసే ముందు చేతులను సబ్బు మరియు నీటితో శుభ్రంగా కడుక్కోవాలి. చేతులపై దుమ్ము లేదా ధూళి ఉంటే రీడింగ్స్‌పై ప్రభావం పడవచ్చు.
5. శానిటైజర్ వాడకం
చేతులను శుభ్రంగా ఉంచడానికి శానిటైజర్‌ను అధికంగా ఉపయోగించడం కూడా సరికాదు. శానిటైజర్‌లోని ఆల్కహాల్ చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తుంది, దీనివల్ల మంట లేదా నొప్పి రావచ్చు. బదులుగా, సబ్బు మరియు నీటితో చేతులను కడుక్కోవడం ఉత్తమం.
షుగర్ లెవెల్స్‌ను ఎప్పుడో ఒకసారి చెక్ చేస్తే సరిపోదు. రోజూ క్రమం తప్పకుండా టెస్ట్ చేసుకోవడం వల్ల షుగర్ లెవెల్స్ ఎలా ఉన్నాయో సరైన అవగాహన వస్తుంది. అలాగే, గ్లూకోమీటర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. మాన్యువల్‌ను జాగ్రత్తగా చదవాలి లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించి పూర్తి సమాచారం తెలుసుకోవాలి.
7. భోజనం మానేయడం
కొంతమంది షుగర్ టెస్ట్ కోసం భోజనం పూర్తిగా మానేస్తారు. ఇలా చేయడం వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ అస్థిరంగా మారవచ్చు. బదులుగా, తక్కువ మోతాదులో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. తరచూ చిన్న చిన్న ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల షుగర్ లెవెల్స్ స్థిరంగా ఉంటాయి.
8. వేలు మార్చడం
ప్రతిసారీ ఒకే వేలి నుంచి రక్తం తీసుకోవడం కూడా సరికాదు. ఇలా చేస్తే ఆ ప్రాంతంలో రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా నొప్పి వంటి సమస్యలు రావచ్చు. అందుకే, వేలిని అప్పుడప్పుడూ మారుస్తూ ఉండాలి.
గమనిక
ఈ సమాచారం సాధారణ అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య సలహా లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఈ జాగ్రత్తలను పాటించే ముందు, తప్పనిసరిగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఈ సమాచారం యొక్క ఖచ్చితత్వం లేదా ప్రభావానికి 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించబడదు.
