Curd Benefits:ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో పెరుగు తింటున్నారా.. అయితే ఈ విషయాన్నీ తెలుసుకోండి.. పాలు మరియు పెరుగు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలుసు. అయినప్పటికీ, వీటిని తినడానికి సరైన సమయం ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ముఖ్యంగా, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పాలు లేదా పెరుగు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
చాలా మంది ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఒక గ్లాసు వేడి పాలతో రోజును ప్రారంభిస్తారు. కొందరు ఖాళీ కడుపుతో పెరుగు కూడా తింటారు. అయితే, ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగడం లేదా పెరుగు తినడం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తీసుకోకుండా ఉండాలని సలహా ఇస్తున్నారు. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పాలు లేదా పెరుగు తీసుకోవడం వల్ల ఉబ్బరం, అసిడిటీ, మరియు కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. పాల ఉత్పత్తులలో సహజ లాక్టిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది కడుపులో అధిక ఆమ్లాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఫలితంగా ఉబ్బరం వస్తుంది. పెరుగులోని ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా సాధారణంగా శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. అయితే, ఖాళీ కడుపుతో దీనిని తీసుకోవడం వల్ల యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ సమస్య రావచ్చు. కాబట్టి, ఖాళీ కడుపుతో పెరుగు తినడం మానుకోవాలని నిపుణులు సిఫారసు చేస్తున్నారు. గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
