Acidity And Heartburn : అసిడిటీ, గుండెల్లో మంట బాధను పోగొట్టే బెస్ట్ హోం రెమెడీస్.. ఒత్తిడి, తప్పుడు ఆహార అలవాట్లు, ఎక్కువ మసాలా లేదా ఫాస్ట్ ఫుడ్… ఈ రోజుల్లో ఎవరికైనా గ్యాస్, ఆమ్లత్వం, కడుపు మంట సర్వసాధారణంగా మారాయి. మందులు వెతుక్కోకుండా ఇంట్లోనే ఉన్న సహజ పదార్థాలతో ఈ ఇబ్బంది నుంచి త్వరగా బయటపడొచ్చు. ఈ 5 సులువైన చిట్కాలు ట్రై చేస్తే ౩౦ నిమిషాల్లోనే గణనీయమైన ఉపశమనం కలుగుతుంది.
1. చల్లని పాలు (అతి త్వరగా పని చేసే రెమెడీ)
అర్ధ కప్పు (100–150 ml) చల్లని పాలు నీటికి దూరంగా సిప్ సిప్గా తాగండి.పాలలోని కాల్షియం ఎక్కువ ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది → మంట తగ్గుతుంది.
⚠️ లాక్టోస్ ఇంటాలరెన్స్ ఉన్నవారు ఈ రెమెడీ స్కిప్ చేయండి.
2. పండిన అరటిపండు
ఒక మధ్యస్థ పరిమాణం పండిన అరటిపండు తినండి.సహజ యాంటాసిడ్ + పెక్టిన్ + ఫైబర్ కలిసి కడుపు గోడపై రక్షణ పొర ఏర్పరుస్తాయి.గ్యాస్, మంట రెండూ త్వరగా తగ్గుతాయి.
౩. కొబ్బరి నీళ్లు (బెస్ట్ నేచురల్ ఆల్కలైన్ డ్రింక్)
ఒక గ్లాసు సహజ కొబ్బరి నీళ్లు నీటికి దూరంగా తాగండి.ఎలక్ట్రోలైట్స్ + పొటాషియం + సహజ ఆల్కలైన్ pH వల్ల ఆమ్లత్వం తగ్గి, కడుపు శాంతిస్తుంది.డీహైడ్రేషన్ కూడా తగ్గుతుంది → గ్యాస్ సమస్య త్వరగా తగ్గుతుంది.
4. తేనె + గోరువెచ్చని నీరు
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో ౧ టీస్పూన్ సహజ తేనె కలిపి తాగండి.తేనెలోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ & యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు కడుపు గోడను హీల్ చేస్తాయి.గోరువెచ్చని నీరు జీర్ణరసాల స్రావాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
⚠️ డయాబెటిస్ ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి.
5. మజ్జిగ + జీలకర్ర పౌడర్
ఒక గ్లాసు మజ్జిగలో అర టీస్పూన్ వేయించిన జీలకర్ర పౌడర్ కలిపి తాగండి.మజ్జిగలోని ప్రోబయోటిక్స్ + జీలకర్రలోని కార్మినేటివ్ గుణాలు కలిసి గ్యాస్ను బయటకు పంపి, ఉబ్బరం & మంట తగ్గిస్తాయి.ఈ రెమెడీ భోజనం తర్వాత కూడా చాలా ఎఫెక్టివ్గా పనిచేస్తుంది.
ఈ చిట్కాలు తాత్కాలిక ఉపశమనం కోసం మాత్రమే. గ్యాస్, మంట సమస్య ఎక్కువగా, తరచూ వస్తుంటే తప్పనిసరిగా గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ను సంప్రదించండి. మీ ఆరోగ్యమే మీ చేతుల్లో ఉంది – సహజంగా, సురక్షితంగా కాపాడుకోండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
