Ajwain Leaves:షుగర్ కంట్రోల్, గ్యాస్ ట్రబుల్కు చెక్.. మీ ఇంట్లో 'ఈ ఆకు' ఉంటే చాలు.. మన వంటగదిలో వాము (Ajwain) కచ్చితంగా ఉంటుంది. కానీ, 'వాము ఆకు' (Ajwain Leaf) వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలుసా? తులసి, కరివేపాకు, పుదీనా లాగే వాము ఆకు కూడా ఒక గొప్ప ఆయుర్వేద ఔషధం.
ఖరీదైన మందులు వాడే ముందు, మన కుండీల్లో సులభంగా పెరిగే ఈ ఆకు చేసే మేలు ఏంటో, దీన్ని ఎలా వాడాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
వాము ఆకుతో ఊహించని లాభాలు ఇవే:
డయాబెటిస్ (షుగర్) కంట్రోల్: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో ఈ ఆకులు అద్భుతంగా సహాయపడతాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. షుగర్ పేషెంట్లకు ఇది మంచి సప్లిమెంట్ లా పనిచేస్తుంది.
గ్యాస్, అసిడిటీ మాయం: తిన్నది అరగకపోయినా, కడుపు ఉబ్బరంగా లేదా ఎసిడిటీతో ఉన్నా వాము ఆకు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
రోగనిరోధక శక్తి (Immunity): ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. సీజన్ మారుతున్నప్పుడు వచ్చే జలుబు, దగ్గును తగ్గించడంలో ఈ ఆకులు సూపర్ ఫాస్ట్గా పనిచేస్తాయి. మహిళల్లో నెలసరి నొప్పుల (Menstrual pain) నుంచి కూడా ఉపశమనం ఇస్తాయి.
పోషకాల గని: ఇందులో విటమిన్-A, విటమిన్-C లతో పాటు సెలీనియం, జింక్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి.
దీన్ని ఎలా వాడాలి?
ఈ ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి నేరుగా నమిలి తినవచ్చు. లేదా సలాడ్లు, సూప్లలో వేసుకోవచ్చు. అయితే ఆయుర్వేద నిపుణుల ప్రకారం.. ఉదయం పరగడుపున వాము ఆకులతో చేసిన డికాషన్ (హెర్బల్ టీ) తాగడం వల్ల వంద శాతం ప్రయోజనం ఉంటుంది.
ఇంట్లో పెంచుకోవడం చాలా ఈజీ!
ఈ మొక్కను ఒక చిన్న కుండీలో కొమ్మ నాటినా చాలా సులభంగా పెరిగిపోతుంది. పైగా దీని నుంచి వచ్చే ఘాటైన సువాసనకు ఇంట్లోకి దోమలు కూడా దరిచేరవు.
ముఖ్య గమనిక: ప్రకృతి సిద్ధంగా దొరికే మూలికలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి కానీ, అవి డాక్టర్ల ట్రీట్మెంట్కు పూర్తి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. షుగర్ ఉన్నవారు రెగ్యులర్ మందులు వాడుతూనే, సరైన ఆహారం, వ్యాయామంతో పాటు డాక్టర్ సలహా మేరకు వీటిని వాడాలి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
