మన జుట్టు ఆరోగ్యం గురించి మనం తరచూ ఆందోళన చెందుతుంటాము. కాలుష్యం, ఒత్తిడి, చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత వంటి కారణాల వల్ల జుట్టు రాలడం, సన్నబడటం, తెల్లబడటం వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణంగా మారాయి.
ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో చాలా మంది సహజ మరియు ఆయుర్వేద పదార్థాల వైపు ఆకర్షితులవుతున్నారు. శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేద మూలికలు జుట్టు సంరక్షణలో అద్భుతంగా పనిచేస్తున్నాయి. ఇవి జుట్టును పోషించడమే కాకుండా, దాని మూలాలను బలోపేతం చేస్తాయి.
ఈ రోజు మనం జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే ఐదు సహజ మూలికల గురించి తెలుసుకుందాం. ఈ మూలికలు జుట్టును బలంగా, మందంగా, మెరిసేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి. వీటిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే జుట్టు ఆరోగ్యం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది.
ఈ మూలికలను నూనె, పేస్ట్ లేదా మాస్క్ రూపంలో జుట్టుకు అప్లై చేయవచ్చు. సరైన ఉపయోగం ద్వారా జుట్టు సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు సహజంగా ఆరోగ్యవంతమైన జుట్టును సాధించవచ్చు.
1. భ్రింగరాజ్ (గుంటగలగర ఆకు):
జుట్టుకు రాజు – ఆయుర్వేదంలో భ్రింగరాజ్‌ను “కేశరాజ్” అని పిలుస్తారు. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది, జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది మరియు జుట్టు తెల్లబడే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. కొబ్బరి లేదా నువ్వుల నూనెలో భ్రింగరాజ్ ఆకులను మరిగించి జుట్టుకు రాయడం వల్ల మూలాలు బలపడతాయి. అలాగే, భ్రింగరాజ్ పొడిని పెరుగు లేదా కలబంద జెల్‌తో కలిపి మాస్క్‌గా వాడితే అద్భుత ఫలితాలు పొందవచ్చు.
2. ఉసిరి:
సహజ విటమిన్ సి యొక్క గని – ఇండియన్ గూస్బెర్రీగా పిలువబడే ఉసిరిలో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇది జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. ఉసిరి నూనెను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తే జుట్టు మందంగా, మెరిసేలా తయారవుతుంది. ఉసిరి పొడిని మందార పొడితో కలిపి, నీరు లేదా పెరుగుతో పేస్ట్ చేసి జుట్టుకు రాసి, 20-30 నిమిషాల తర్వాత కడిగితే వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించడం వల్ల మంచి ఫలితాలు వస్తాయి.
3. బ్రాహ్మి:
మానసిక ఒత్తిడి నుండి ఉపశమనం – బ్రాహ్మి మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడమే కాకుండా, జుట్టు మూలాలను పోషిస్తుంది. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని నివారించి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. కొబ్బరి నూనెలో బ్రాహ్మి ఆకులను మరిగించి జుట్టుకు రాయడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. అలాగే, బ్రాహ్మి పొడిని పెరుగు లేదా వేప ఆకులతో కలిపి మాస్క్‌గా వాడితే కూడా ఎంతో ప్రయోజనకరం.
4. నాగర్మోత (ముస్తా):
జిడ్డుగల తలకు వరం – నాగర్మోత జిడ్డుగల తల చర్మాన్ని సమతుల్యం చేస్తుంది మరియు తలను శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తూ, తలపై దురద మరియు మంటను తగ్గిస్తుంది. నాగర్మోత పొడిని నీటిలో కలిపి జుట్టుకు రాయడం వల్ల తల చర్మ ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
5. స్పైకెనార్డ్:
బట్టతలకు పరిష్కారం – స్పైకెనార్డ్ బట్టతల సమస్యను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేస్తూ, కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. స్పైకెనార్డ్ నూనెను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం లేదా స్పైకెనార్డ్ పొడిని కొబ్బరి నూనెతో కలిపి జుట్టుకు రాయడం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది.
ఈ ఐదు మూలికలను క్రమం తప్పకుండా, సరైన విధంగా ఉపయోగించడం ద్వారా మీ జుట్టును సహజంగా ఆరోగ్యవంతంగా, బలంగా మరియు మెరిసేలా మార్చుకోవచ్చు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
