Benefits Of Crying:సాధారణంగా ఏడవడం అనేది భావోద్వేగ బలహీనత లేదా దుఃఖం యొక్క సంకేతంగా చూడబడుతుంది. చిన్నప్పటి నుండి మనకు “ఏడవకు, ధైర్యంగా ఉండు” అని నేర్పిస్తారు. అయితే, ఏడవడం కేవలం భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ కాదని, శరీరానికి, ముఖ్యంగా కళ్ళకు సహజమైన శుభ్రపరిచే వ్యవస్థగా పనిచేసే ప్రక్రియ అని మీకు తెలుసా?
ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఏడ్చే వ్యక్తుల కళ్ళు భావోద్వేగంగా విశ్రాంతి పొందడమే కాకుండా వైద్యపరంగా కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కన్నీళ్లు సాధారణ నీరులా కనిపించినప్పటికీ, వాటిలోని రసాయన సమ్మేళనం ప్రత్యేకమైనది. ఇందులో నీరు, లిపిడ్స్, మ్యూకస్, ఎంజైమ్‌లు, లైసోసోమ్ వంటివి ఉంటాయి, ఇవి కళ్ళకు తేమను అందించడమే కాకుండా బ్యాక్టీరియా, సూక్ష్మక్రిముల నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి.
లైసోసోమ్ అంటే ఏమిటి, దాని పని ఏమిటి?
లైసోసోమ్ అనేది ఒక ఎంజైమ్, ఇది బ్యాక్టీరియా కణ గోడలను ధ్వంసం చేసి వాటిని నాశనం చేస్తుంది. ఏడ్చినప్పుడు ఈ ఎంజైమ్ కన్నీళ్లతో కలిసి కళ్ళలో వ్యాపిస్తుంది, సూక్ష్మక్రిములను నాశనం చేస్తూ కళ్ళను సంక్రమణ నుండి కాపాడుతుంది.
ఏడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ఏడవడం వల్ల శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలు అనేకం ఉన్నాయి:
మానసిక ఒత్తిడి తగ్గడం: ఏడవడం వల్ల కార్టిసాల్ వంటి ఒత్తిడి హార్మోన్ల స్థాయి తగ్గుతుంది.
భావోద్వేగ సమతుల్యం: భావోద్వేగాలను అణచివేయకుండా కన్నీళ్ల రూపంలో వ్యక్తీకరించడం వల్ల మానసికంగా తేలికగా ఉంటుంది.
మెరుగైన నిద్ర: ఏడ్చిన తర్వాత మెదడు శాంతించి మంచి నిద్ర వస్తుంది.
కళ్ళ శుభ్రత: కన్నీళ్లు దుమ్ము, ధూళి, పొగ వంటి బాహ్య కణాలను కళ్ళ నుండి తొలగిస్తాయి.
చాలామంది ఏడవడం బలహీనతగా భావిస్తారు, కానీ వాస్తవంగా ఏడవడం కళ్ళను శుభ్రంగా, సంక్రమణల నుండి సురక్షితంగా ఉంచుతుంది. కన్నీళ్లలోని లైసోసోమ్ బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌ల నుండి కళ్ళను కాపాడుతుంది. కాబట్టి, ఇకపై కన్నీళ్లను బలహీనతగా భావించకండి—అవి మీ కళ్ళకు సహజమైన శుభ్రపరిచే, రక్షణ వ్యవస్థలో భాగం!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
