Chukka Kura:చుక్క కూర తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.. కానీ కొందరు దీన్ని అస్సలు తినకూడదు.. ఆకుకూరలు మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయని అందరికీ తెలుసు. ఇవి వివిధ రకాలుగా లభిస్తాయి, ప్రతి ఆకుకూర విభిన్న ఆరోగ్య లాభాలను అందిస్తుంది. అందుకే వైద్యులు, పోషకాహార నిపుణులు ఆకుకూరలను రోజూ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
చుక్కకూరలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ఈ కూరలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది రుచికి పుల్లగా ఉండటానికి కారణం. విటమిన్ సి శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తూ రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది.
చుక్కకూరలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది హిమోగ్లోబిన్ ఉత్పత్తికి దోహదపడి, రక్తంలో ఆక్సిజన్ సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది. దీని వల్ల అలసట, నీరసం తగ్గుతాయి, రక్తహీనత సమస్య తీవ్రత కూడా తగ్గుతుంది. అదనంగా, ఈ కూరలో మెగ్నీషియం, పొటాషియం ఉండటం వల్ల రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది, హై బీపీ ఉన్నవారికి ఇది ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. ఇవి కండరాలు, నాడులు సక్రమంగా పనిచేసేలా చేస్తాయి,
చుక్కకూరలో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. దీన్ని రోజూ జ్యూస్‌గా తయారు చేసి తాగితే శరీరంలోని వ్యర్థాలు, టాక్సిన్లు తొలగిపోతాయి. శరీరం డిటాక్స్ అవుతుంది, రోగాల నుంచి కాపాడుకోవచ్చు. అయితే, చుక్కకూరలో ఆక్సాలిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది, ఇది కిడ్నీ స్టోన్స్‌కు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి, కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్య ఉన్నవారు చుక్కకూర తినకుండా ఉండటం మంచిది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
