Coriander leaves:ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ ఆకులను నమిలితే ఏమి జరుగుతుంది.. కొత్తిమీరను ఉపయోగించడం చాలా సులభం. దీని ఆకులను నేరుగా తినవచ్చు, కూరలపై చల్లవచ్చు, రైస్‌లో కలపవచ్చు, మజ్జిగలో వేసుకోవచ్చు, లేదా రసంగా తాగవచ్చు.
గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం, జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడేవారికి కొత్తిమీర రసం ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. దీని ఆకులను కషాయంగా చేసి పుక్కిలిస్తే చిగుళ్ల నొప్పి, దంతాల నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. కొత్తిమీర యొక్క ఇతర ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం...
మన వంటలలో అనేక రకాల ఆకుకూరలను ఉపయోగిస్తాము, అందులో కొత్తిమీర ఆకు ప్రత్యేకమైనది. ఇది ఆహారం యొక్క రుచి మరియు వాసనను మెరుగుపరుస్తుంది. రుచితో పాటు, ఇది ఆరోగ్యానికి కూడా అత్యంత ప్రయోజనకరం.
ఆయుర్వేదంలో కొత్తిమీరను ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు, అలాగే సాంప్రదాయ వైద్యంలో కూడా దీనికి ప్రాముఖ్యత ఉంది. కొత్తిమీర ఆకులలో విటమిన్ A, C, K, ఫోలేట్, కాల్షియం, పొటాషియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం వంటి అవసరమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి, ఇవి కళ్ళు, చర్మం, ఎముకల ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.
కొత్తిమీర జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ ఆకులను నమలడం లేదా దీని రసం తాగడం వల్ల గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. దీనిలోని విటమిన్ C రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది,
దీనివల్ల జలుబు, దగ్గు, జ్వరం వంటి కాలానుగుణ వ్యాధులు సులభంగా రావు. పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను సమతుల్యం చేస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ A చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తాయి.
కొత్తిమీర శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుంది. దీని రసం శరీరంలోని విషపూరిత పదార్థాలను తొలగిస్తుంది మరియు కాలేయం, మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పనిచేసేలా చేస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు కొత్తిమీరలోని ఫోలేట్ చాలా ముఖ్యం, ఇది తల్లి మరియు బిడ్డ అభివృద్ధికి ఉపయోగపడుతుంది. గర్భధారణ సమయంలో కొత్తిమీర పోషకాల యొక్క మంచి మూలంగా పనిచేస్తుంది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
