Curry leaves water:క‌రివేపాకుల‌ను నేరుగా తినడం ఇష్టం లేకపోతే, వాటి నీటిని తాగడం ద్వారా కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు..మనం రోజూ వంటల్లో క‌రివేపాకుల‌ను ఉపయోగిస్తాం. ఇవి వంటలకు అద్భుతమైన రుచిని, సుగంధాన్ని అందిస్తాయి. అయితే, చాలామంది వంటల్లో క‌రివేపాకుల‌ను వేసినప్పటికీ, తినేటప్పుడు వాటిని పక్కన పెట్టేస్తారు. కానీ ఆయుర్వేదం ప్రకారం, క‌రివేపాకులు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఈ ఆకుల్లో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి,
ఇవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. అందుకే క‌రివేపాకుల‌ను రోజూ తినడం మంచిది. కానీ నేరుగా తినడం ఇష్టం లేనివారు, ఈ ఆకులను నీటిలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగవచ్చు. ఈ విధానం ద్వారా కూడా అనేక లాభాలు పొందవచ్చు. క‌రివేపాకుల నీరు సేవించడం వల్ల అనేక వ్యాధులు తగ్గుతాయి, పోషకాలు లభిస్తాయి, మరియు శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. రోజూ ఒక కప్పు క‌రివేపాకుల నీటిని ఏదైనా ఒక సమయంలో తాగవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ర‌క్త‌హీన‌త‌కు పరిష్కారం: క‌రివేపాకుల నీటిని తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఈ ఆకుల్లో కార్మినేటివ్ గుణాలు ఉండటం వల్ల అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. క‌రివేపాకుల్లోని సమ్మేళనాలు జీర్ణాశయ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేస్తాయి, దీనివల్ల జీర్ణ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. అలాగే, క‌రివేపాకుల్లో ఐరన్‌, ఫోలిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఫోలిక్ యాసిడ్ శరీరం ఐరన్‌ను సమర్థవంతంగా శోషించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది,
దీనివల్ల హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి, రక్తం వృద్ధి చెందుతుంది, మరియు ర‌క్త‌హీన‌త తగ్గుతుంది. ర‌క్త‌హీన‌త‌తో బాధపడేవారికి ఈ నీరు ఎంతో ఉపయోగకరం. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరం ఉత్తేజంగా, చురుకుగా ఉంటుంది, నీరసం, అలసట తగ్గుతాయి, మరియు ఉత్సాహంగా పని చేయవచ్చు. అదనంగా, క‌రివేపాకుల్లోని బ‌యోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు ఇన్సులిన్‌ను శరీరం బాగా గ్రహించేలా చేస్తాయి, దీనివల్ల షుగర్ స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. కాబట్టి, డ‌యాబెటిస్ ఉన్నవారు ఈ నీటిని రోజూ తాగితే ఎంతో ప్రయోజనం ఉంటుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి: క‌రివేపాకుల్లో ఫ్లేవనాయిడ్స్, టానిన్స్, కార్బ‌జోల్ ఆల్క‌లాయిడ్స్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌ను తొలగిస్తాయి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని, వాపులను తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల ప్రాణాంతక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది. క‌రివేపాకుల నీటిని తాగడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు తొలగిపోతాయి,
రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది, మరియు గుండె జబ్బుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది, ముఖ్యంగా హార్ట్ ఎటాక్ నుంచి సురక్షితంగా ఉండవచ్చు. అలాగే, ఈ నీటిని తాగడం వల్ల యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, అమైనో ఆమ్లాలు శిరోజాలకు పోషణను అందిస్తాయి. దీనివల్ల జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది, జుట్టు పొడవుగా, ఒత్తుగా, దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది.
బరువు త‌గ్గేందుకు: అధిక బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి క‌రివేపాకుల నీరు ఎంతో ఉపయోగకరం. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల శరీర మెటబాలిజం మెరుగవుతుంది, క్యాలరీలు ఖర్చవుతాయి, కొవ్వు కరిగి, బరువు తగ్గుతారు.
జాగ్రత్తలు: అయితే, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ నీటిని తాగకూడదు. లో షుగర్, లో బీపీ ఉన్నవారు, గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు, అలర్జీలు ఉన్నవారు, శస్త్రచికిత్స చేయించుకున్నవారు లేదా చేయించుకోబోయే వారు ఈ నీటిని తాగకూడదు.
తయారీ విధానం: క‌రివేపాకుల నీటిని తయారు చేసిన తర్వాత, రుచి కోసం కాస్త నిమ్మరసం లేదా తేనె కలిపి తాగవచ్చు. ఈ విధంగా క‌రివేపాకుల నీటిని సేవిస్తే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
