Ginger Side Effects: అల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిదా కాదా, అతిగా తింటే ఆ ప్రమాదముందా.. అల్లం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది, అయితే దాన్ని అతిగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి హానికరమైన దుష్ప్రభావాలు సంభవించవచ్చు. అధిక మోతాదులో అల్లం తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో చికాకు, ఎసిడిటీ పెరగడం, గుండెల్లో మంట లేదా అసౌకర్యం వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీల విషయంలో అల్లం అతిగా తీసుకోవడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో ప్రమాదాలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. అందుకే, అల్లంను పరిమితంగా తీసుకోవడం మరియు వైద్యుల సలహాతోనే ఉపయోగించడం మంచిది.
అల్లంలో ఫైబర్, పొటాషియం, కాపర్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరం. జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగించడంతో పాటు, అల్లం ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది. అయినప్పటికీ, అతిగా తీసుకుంటే కడుపులో చికాకు, ఎసిడిటీ, గుండెల్లో మంట వంటి ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి.
అల్లం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గవచ్చు, ఇది కొందరికి ప్రమాదకరంగా మారవచ్చు. అలాగే, అల్లం ఎక్కువగా తినడం వల్ల గొంతులో గరగర, మంట లేదా అసౌకర్యం కలగవచ్చు.
కొంతమందిలో అల్లం అలెర్జీని కలిగించి, చర్మంపై ఎరుపు, దురద లేదా చికాకును కలిగించవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీలు అల్లం తీసుకునే ముందు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే అతిగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తస్రావం పెరగడం లేదా హార్మోన్ల మార్పులు వంటి సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
గర్భిణీ స్త్రీలలో అల్లం అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తస్రావం పెరిగే ప్రమాదం ఉంది మరియు ఇది గర్భంలోని శిశువుపై కూడా ప్రభావం చూపవచ్చు. వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అల్లం అనేక ఇతర సమస్యలకు కూడా కారణం కావచ్చు. అందుకే, అల్లంను సమతుల్యంగా, వైద్యుల సలహాతో తీసుకోవడం ఉత్తమం.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
