Ginger Tea:ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో అల్లం టీ తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..అల్లం మన ఇంటి వైద్యం బాక్స్లో టాప్ హీరో! దీనిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, జింజెరాల్ & జింజరోల్ వంటి శక్తివంతమైన సమ్మేళనాలు శరీరాన్ని లోపల నుంచి బలపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని అల్లం టీ తాగితే కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు ఇవీ:
1. జీర్ణవ్యవస్థ సూపర్ యాక్టివ్ అవుతుంది
అల్లం టీ జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని పెంచి, ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవడానికి సహాయపడుతుంది. → అజీర్ణం, గ్యాస్, మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం, వికారం వంటి సమస్యలు దూరంగా పరార్! నాలుగైదు రోజులు రెగ్యులర్గా తాగితేనే తేడా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
2. రోగనిరోధక శక్తి బూస్ట్ అవుతుంది
చలికాలంలో జలుబు-దగ్గు తరచూ వస్తాయి కదా? అల్లంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ను నాశనం చేసి ఇమ్యూన్ సిస్టమ్ను గట్టిగా నిలబెడతాయి. వాతావరణం మారిన ప్రతిసారీ జలుబు పట్టే వాళ్లకు అల్లం టీ బెస్ట్ షీల్డ్!
3. జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పికి తక్షణ ఉపశమనం
అల్లంలోని జింజరోల్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, శరీరానికి సహజ వేడి ఇస్తుంది. చలి తగిలినప్పుడు ఒక కప్పు అల్లం టీ తాగితే వెంటనే రిలీఫ్!
4. మోషన్ సిక్నెస్ & వాంతులు తగ్గుతాయి
ప్రయాణంలో ఉబ్బసం-వాంతులు వస్తాయా? గర్భిణీ స్త్రీలకు మార్నింగ్ సిక్నెస్ ఇబ్బంది పెడుతుందా? అల్లం టీ కడుపును శాంతపరచి వీటిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.
5. పొట్ట కొవ్వు కరగడానికి సూపర్ డ్రింక్
అల్లం టీ శరీర జీవక్రియ (మెటబాలిజమ్) రేటును పెంచుతుంది. → కేలరీలు త్వరగా బర్న్ అవుతాయి → పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరగడం మొదలవుతుంది → రక్తంలో చక్కెర స్థాయి & కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో ఉంటాయి → గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది
ఎలా తయారు చేయాలి?
ఒక అంగుళం తాజా అల్లం ముక్కను చిన తరిగి ఒక కప్పు నీటిలో 5-7 నిమిషాలు మరిగించండి. రుచికి కొద్దిగా తేనె లేదా నిమ్మరసం కలపవచ్చు.ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చగా తాగండి
గమనిక: చాలా ఎక్కువ మొత్తంలో తాగితే కడుపులో మంట రావచ్చు. రోజుకు 1-2 కప్పులు సరిఫారసు చేయబడతాయి. ఏదైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉంటే డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
ఇప్పటి నుంచి ప్రతి ఉదయం ఒక కప్పు అల్లం టీతో మీ రోజును ఆరోగ్యవంతంగా ప్రారంభించండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
