Bitter gourd leaves:కాకర కాయే కాదు.. ఆకులు కూడా 'అమృతమే'! వీటిని పారేస్తే ఈ 5 అద్భుత లాభాలు మిస్ అయినట్లే..
మనం సాధారణంగా కాకరకాయలను వండుకుని, ఆకులను చెత్తబుట్టలో పారేస్తుంటాం. కానీ, ఆ ఆకుల్లోనే అసలైన ఆరోగ్యం దాగుందని మీకు తెలుసా? తెలిస్తే మాత్రం ఇకపై అస్సలు వదలరు!
కాకరకాయ చేదుగా ఉన్నా ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనందరికీ తెలుసు. కానీ, కాకర ఆకులను (Bitter Gourd Leaves) మాత్రం చాలామంది చిన్నచూపు చూస్తారు. వాస్తవానికి కాయల కంటే ఆకుల్లోనే ఔషధ గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ముఖ్యంగా స్త్రీ, పురుషులిద్దరిలోనూ వచ్చే దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు ఇవి 'రెడ్ ఫ్లాగ్' చూపిస్తాయి. అవేంటో చూసేద్దాం..
1. మధుమేహానికి 'న్యాచురల్ ఇన్సులిన్' (Diabetes Control)..షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు కాకర ఆకులు ఒక సంజీవని లాంటివి.
ఎలా పనిచేస్తుంది?: ఈ ఆకుల్లో ఉండే 'పాలిపెప్టైడ్-పి' (Polypeptide-p), చరాంటిన్ అనే పదార్థాలు అచ్చం ఇన్సులిన్ లాగే పనిచేస్తాయి. ఇవి రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అమాంతం తగ్గిస్తాయి.
టిప్: ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున కొన్ని కాకర ఆకుల రసం (Juice) తాగితే షుగర్ కంట్రోల్లో ఉంటుంది.
2. మహిళలకు 'పెయిన్ కిల్లర్' (Period Pain Relief)..
నెలసరి సమయంలో వచ్చే విపరీతమైన కడుపు నొప్పి, నడుము నొప్పితో బాధపడే మహిళలకు ఇది గొప్ప ఔషధం.
ఏం చేయాలి?: పీరియడ్స్ టైమ్లో నొప్పిగా అనిపించినప్పుడు.. రెండు లేత కాకర ఆకులను నమిలి మింగినా, లేదా కొంచెం ఆకుల రసం తాగినా వెంటనే ఉపశమనం లభిస్తుంది.
3. లివర్కు 'సర్వీసింగ్' (Liver Detox)
మందు తాగే అలవాటు ఉన్నవారికి లేదా ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య ఉన్నవారికి కాకర ఆకులు చాలా మంచివి.
లాభం: ఇవి కాలేయాన్ని (Liver) డీటాక్స్ చేస్తాయి. రక్తంలోని మలినాలను శుభ్రం చేయడమే కాకుండా.. కామెర్లు, ఫ్యాటీ లివర్ వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. లివర్ పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
4. కంటి వెలుగుని పెంచుతుంది (Eye Sight)
ఈ రోజుల్లో చిన్నవయసులోనే కళ్లద్దాలు వస్తున్నాయి. అలాంటి వారికి కాకర ఆకు బెస్ట్ ఆప్షన్.
విశేషం: ఇందులో విటమిన్-ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది కంటిచూపును మెరుగుపరచడమే కాకుండా, రేచీకటి (Night Blindness) వంటి సమస్య రాకుండా అడ్డుకుంటుంది.
5. రోగనిరోధక శక్తికి బూస్టర్ (Immunity Power)
ఎందుకు?: ఇందులో విటమిన్-సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు దండిగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో చేరే హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, వైరస్లతో పోరాడి మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. తరచూ జలుబు, జ్వరం రాకుండా కాపాడతాయి.
ముఖ్య గమనిక: కాకర ఆకులను కూరల్లో వేసుకోవచ్చు, లేదా జ్యూస్లా తాగవచ్చు. అయితే, గర్భిణీ స్త్రీలు, లో-షుగర్ (Low Sugar) సమస్య ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహా తీసుకున్న తర్వాతే వీటిని వాడటం మంచిది.
ఈసారి కూరగాయల మార్కెట్కి వెళ్ళినప్పుడు కాకర ఆకులను కూడా తెచ్చుకోవడం మర్చిపోకండి! ఈ సమాచారం నచ్చితే తప్పకుండా షేర్ చేయండి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
