Milk:రోజూ పాల ప్యాకెట్ కొంటున్నారా? అయితే ఈ 7 విషయాలు కచ్చితంగా చెక్ చేయాల్సిందే!

Milk:రోజూ పాల ప్యాకెట్ కొంటున్నారా? అయితే ఈ 7 విషయాలు కచ్చితంగా చెక్ చేయాల్సిందే.. ఉదయం లేవగానే మనకు ముందుగా కావాల్సింది పాలు. టీ, కాఫీ నుంచి పిల్లలకి తాగించడానికి.. ఇలా ప్రతి ఇంట్లో రోజూ పాల ప్యాకెట్ కొనడం కామనే. 

అయితే, మనం రోజూ కొనే పాల ప్యాకెట్ విషయంలో చాలాసార్లు కొన్ని విషయాలు పట్టించుకోము. సరైన పాలను ఎంచుకోకపోతే ఆరోగ్యం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే, షాప్‌కి వెళ్లి పాల ప్యాకెట్ కొనేటప్పుడు ఈ కింది విషయాలను ఒక్కసారి గుర్తుంచుకోండి.

1. ముందుగా చూడాల్సింది అదే.. (గడువు తేదీ) పాల ప్యాకెట్ చేతిలోకి తీసుకోగానే ముందుగా మ్యానుఫ్యాక్చరింగ్, ఎక్స్‌పైరీ డేట్స్ (గడువు తేదీ) చూడండి. ఈ రోజే ఎక్స్‌పైరీ అయిపోయే ప్యాకెట్స్ కాకుండా, కనీసం 1-2 రోజులు గడువు మిగిలి ఉన్నవి తీసుకోవడం ఉత్తమం. పాత పాలు ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు.

2. ఏ పాలు పడితే ఆ పాలు కొనొద్దు! మీ అవసరానికి తగ్గట్టు పాలను ఎంచుకోవాలి.

ఫుల్ క్రీమ్ (Full Cream): పిల్లలకు, బరువు పెరగాలనుకునే వారికి.

టోన్డ్ (Toned): రోజూ ఇంట్లో టీ, కాఫీలు చేసుకోవడానికి, సాధారణ అవసరాలకు.

డబుల్ టోన్డ్ (Double Toned): డైట్ చేసేవారికి, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి బెస్ట్ ఆప్షన్.

3. FSSAI మార్క్ ఉందా? లేదా? ప్యాకెట్ మీద కచ్చితంగా FSSAI లోగో, లైసెన్స్ నంబర్ ఉన్నాయో లేదో చెక్ చేయండి. ఇది ఉంటే ఆ పాలు ప్రభుత్వ నాణ్యతా ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా, కల్తీ లేకుండా ఉన్నాయని అర్థం.

4. ప్యాకెట్ లీక్ అవుతోందా? దుకాణదారుడు ఇచ్చిన వెంటనే ప్యాకెట్ సీల్ సరిగ్గా ఉందో లేదో చూడండి. ప్యాకెట్ తడిగా ఉన్నా, లీక్ అవుతున్నట్లు అనిపించినా ఆ పాలు కొనకండి. సీల్ దెబ్బతింటే బ్యాక్టీరియా చేరి పాలు త్వరగా పాడైపోతాయి.

5. ఉబ్బిన ప్యాకెట్ అస్సలు కొనొద్దు! కొన్నిసార్లు పాల ప్యాకెట్ గాలితో ఉబ్బినట్లుగా (Bloated) కనిపిస్తుంది. ఇది పాలు చెడిపోయాయి అనడానికి స్పష్టమైన సంకేతం. పొరపాటున కూడా అలాంటి ప్యాకెట్‌ను ఇంటికి తీసుకురావద్దు.

6. ఎక్కడ పెట్టి అమ్ముతున్నారు? పాలను ఎప్పుడూ నిర్ణీత చల్లని ఉష్ణోగ్రతలో (ఫ్రిజ్‌లో లేదా చిల్లర్‌లో) నిల్వ చేయాలి. బయట ఆరుబయట లేదా ఎండ తగిలే ప్రదేశంలో ఉంచిన పాలు గడువు తేదీకి ముందే పాడైపోతాయి. కాబట్టి ఫ్రిజ్ నుంచి తీసిచ్చినవి మాత్రమే కొనండి.

7. అసలైనవో కాదో స్కాన్ చేయండి.. ప్రస్తుతం కొన్ని కంపెనీలు పాల ప్యాకెట్ల మీద QR కోడ్ లేదా హోలోగ్రామ్ ఇస్తున్నాయి. మీకు ఏమాత్రం అనుమానం వచ్చినా మీ ఫోన్‌తో ఆ క్యూఆర్ కోడ్ స్కాన్ చేసి ఆ పాలు ఒరిజినల్ అవునా కాదా అని తెలుసుకోవచ్చు.

చివరి మాట: ఆరోగ్యం మహాభాగ్యం కదా! అందుకే రోజూ ఒక నిమిషం ఓపిక చేసుకుని, ఈ విషయాలను చెక్ చేసి మంచి పాలను ఇంటికి తీసుకెళ్లండి. మీ కుటుంబం ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోండి.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.