చలికాలంలో లేదా ఆహారపు అలవాట్లు మారినప్పుడు గ్యాస్, అజీర్ణం, కడుపు ఉబ్బరం మరియు కడుపునొప్పి వంటి సమస్యలు వేధించడం సర్వసాధారణం.
ప్రతి చిన్న విషయానికి టాబ్లెట్ల మీద ఆధారపడకుండా, మన వంటింట్లో ఉండే పోపుల పెట్టె సహాయంతోనే ఈ సమస్యల నుండి చాలా వేగంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఆ అద్భుతమైన చిట్కాలు ఏంటో చూద్దాం:
జీలకర్ర కడుపులో జీర్ణ రసాల ఉత్పత్తిని పెంచి, అజీర్ణాన్ని త్వరగా తగ్గిస్తుంది. దీనిని రెండు పద్ధతుల్లో వాడుకోవచ్చు:
జీలకర్ర నీరు: ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక చెంచా జీలకర్ర వేసి 5 నిమిషాల పాటు బాగా మరిగించాలి. ఆ నీటిని వడకట్టి గోరువెచ్చగా తాగితే గ్యాస్ నుండి మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. సమస్య తీవ్రతను బట్టి రోజులో ఒకటి లేదా రెండు సార్లు దీనిని తీసుకోవచ్చు.
జీలకర్ర పొడి: జీలకర్రను దోరగా వేయించి మెత్తని పొడిగా చేసి నిల్వ చేసుకోవాలి. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో పావు చెంచా జీలకర్ర పొడి కలుపుకుని తాగినా మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
2. వాము (Ajwain) – అమ్మమ్మల కాలం నాటి సూపర్ రెమెడీ
కడుపునొప్పి, గ్యాస్ సమస్యలను తక్షణమే తగ్గించడంలో వాము అత్యంత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.
3. అల్లం (Ginger) – గ్యాస్తో పాటు రోగనిరోధక శక్తికి..
అల్లంలో ఉండే 'జింజీరాల్' (Gingerol) అనే సమ్మేళనం జీర్ణవ్యవస్థను చురుగ్గా మార్చడమే కాకుండా, సీజనల్ వ్యాధుల నుండి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.
అల్లం కషాయం: ఒక గ్లాసు నీటిలో అంగుళం అల్లం ముక్కను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి వేసి బాగా మరిగించాలి. ఆ నీటిని వడకట్టి గోరువెచ్చగా తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరం, వికారం వంటి సమస్యలు వెంటనే తగ్గుముఖం పడతాయి.
సాధారణంగా వచ్చే గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి తాత్కాలిక సమస్యలకు ఈ సహజసిద్ధమైన చిట్కాలు చాలా అద్భుతంగా, వేగంగా పనిచేస్తాయి. అయితే, కడుపునొప్పి లేదా గ్యాస్ సమస్య మరీ తీవ్రంగా ఉన్నా, గుండెల్లో మంట తరచూ వేధిస్తున్నా... నిర్లక్ష్యం చేయకుండా అర్హత కలిగిన డాక్టర్ను సంప్రదించి చికిత్స తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సురక్షితం. వంటింటి చిట్కాలు ప్రాథమిక ఉపశమనానికి మాత్రమేనని గుర్తుంచుకోవాలి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
