Weight Loss Tips In telugu:ఈ మధ్య కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా మనలో చాలామంది అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అధిక బరువు సమస్య నుంచి బయటపడటానికి ఎన్నో రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నా పెద్దగా ఫలితాన్ని ఇవ్వక చాలా నిరుత్సాహానికి గురవుతూ ఉంటారు.
కొన్ని చిట్కాలను ఫాలో అయితే ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా అధిక బరువు సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు. ఇప్పుడు చెప్పే కొన్ని ఆకులను రెగ్యులర్ డైట్ లో చేర్చుకుంటే శరీరంలో అదనంగా పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగి బరువు తగ్గుతారు.
పుదీనా ఆకులు ఆకలిని నియంత్రించి బరువు పెరగకుండా సహాయపడతాయి. పుదీనాలో ఉన్న పోషకాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచి తీసుకున్న ఆహారం బాగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది. ప్రతిరోజు పుదీనాను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటే బరువు తగ్గడమే కాకుండా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
మనం ప్రతి రోజు కూరల్లో వాడే కరివేపాకు కూడా బరువు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. కరివేపాకులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ సమృద్ధిగా ఉండటం వలన ఉదయం సమయంలో పరగడుపున 5 కరివేపాకు ఆకులను నమిలి మింగితే జీవక్రియ రేటు వేగవంతం అయ్యి శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగి బరువు తగ్గుతారు.
అయితే ప్రతిరోజూ తప్పనిసరిగా ఐదు కరివేపాకు ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి నమిలి మింగితే సరిపోతుంది. కరివేపాకు బరువును తగ్గించడమే కాకుండా డయాబెటిస్ నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుంది.
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
