Budida Gummadikaya Benefits in telugu : ఈ సీజన్లో బూడిద గుమ్మడికాయలు చాలా విరివిగా లభ్యం అవుతాయి. మనలో చాలా మంది బూడిద గుమ్మడికాయతో వడియాలు పెడుతూ ఉంటారు .అలాగే దిష్టి తగలకుండా ఇంటి గుమ్మానికి బూడిద గుమ్మడి కాయలను కడుతూ ఉంటారు.
గుమ్మడికాయలో ఎన్నో పోషకాలు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కిడ్నీ స్టోన్స్ సమస్యతో బాధపడే వారికి బూడిద గుమ్మడికాయ ఒక వరం అని చెప్పవచ్చు. బూడిది గుమ్మడికాయను తరచుగా తీసుకుంటూ ఉంటే వాటిలో ఉండే పోషకాలు కిడ్నీలోని రాళ్ళను కరిగిస్తాయి. అంతేకాకుండా యూరినరీ సమస్యలను సైతం తగ్గించడంలో చాలా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి.
దీనిలో క్యాలరీలు తక్కువగాను ఫైబర్ ఎక్కువగాను ఉండటం వలన బరువు తగ్గే ప్రయత్నంలో ఉన్నవారికి కూడా మంచి ఆహార ఎంపిక అని చెప్పవచ్చు. వారంలో రెండు సార్లు బూడిద గుమ్మడికాయతో తయారు చేసిన జ్యూస్ తాగితే అన్ని రకాల సమస్యలు తగ్గుతాయి.
రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా మలబద్ధకం, పైల్స్ వంటి సమస్యలు కూడా తొలగిపోతాయి. కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా... రోగ నిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉండాలన్నా బూడిద గుమ్మడి చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
