Mineral Water:మీరు తాగే నీరు స్వచ్ఛమైనదా? అందులో మినరల్స్ ఉన్నాయా..నీరు మన జీవితంలో అత్యంత అవసరమైన అంశం. శుభ్రమైన, సురక్షితమైన నీటిని తాగడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, కలుషిత నీటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు, పరాన్నజీవులు ఉండే అవకాశం ఉంది.
ఈ సూక్ష్మక్రిములు మురికి నీరు, పైప్‌లైన్ లీకేజీలు లేదా అపరిశుభ్రమైన నిల్వ కారణంగా వృద్ధి చెందుతాయి. కలుషిత నీటిని తాగడం వల్ల విరేచనాలు, టైఫాయిడ్, కలరా, ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వంటి వ్యాధులు సంక్రమించే ప్రమాదం ఉంది. దీర్ఘకాలం ఇలాంటి నీటిని తాగితే రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడి, తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
ముఖ్యంగా పిల్లలు, వృద్ధులు, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉన్నవారిపై దీని ప్రభావం మరింత తీవ్రంగా ఉంటుంది. అందుకే, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి శుభ్రమైన నీటిని తాగడం అత్యవసరం.
ఇక మినరల్స్ గురించి తెలుసుకుందాం...
నీటిలో మినరల్స్ లేకపోతే అది శరీరానికి పెద్దగా ఉపయోగం చేయదు. సాధారణంగా మనం మినరల్ వాటర్ పేరుతో బాటిల్స్‌లో అమ్మే నీటిని తాగుతాం. అసలు మినరల్ వాటర్ అంటే భూమి లోపల నుంచి లేదా ఉపరితలంపై నుంచి సహజంగా లభించే నీరు, ఇందులో సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం, మెగ్నీషియం వంటి మినరల్స్ ఉంటాయి. కానీ, ఈ మినరల్స్ శరీరానికి కావాల్సిన మోతాదుకంటే తక్కువ లేదా ఎక్కువగా ఉంటే ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు.
అందుకే, బ్యూరో ఆఫ్ ఇండియన్ స్టాండర్డ్స్ (BIS) ప్రమాణాల ప్రకారం, మినరల్ వాటర్‌లో శరీరానికి అవసరమైన మినరల్స్ సమతుల్యంగా ఉండాలి, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. కొన్ని కంపెనీలు ప్లాస్టిక్ లేదా గాజు బాటిల్స్‌లో మినరల్ వాటర్‌ని అమ్ముతాయి.
ప్రయాణాల్లో లేదా రోజువారీ జీవితంలో మనలో చాలామంది ఈ నీటిని తాగుతుంటాం. అయితే, బాటిల్‌పై రాసిన మినరల్స్ జాబితా BIS ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉందా లేదా అని తనిఖీ చేయడం ముఖ్యం. అలాగే, నీటిలో టీడీఎస్ (Total Dissolved Solids) 500 mg/L కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు.
ఈ సమాచారం ఆధారంగా, మీరు తాగే నీటిలో మినరల్స్ ఉన్నాయో లేదో ఇప్పుడే తెలుసుకోండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
