Cumin Seeds:జీలకర్ర నీటిని ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే వచ్చే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇవే... జీలకర్ర ప్రతి ఇంట్లో సర్వసాధారణంగా కనిపించే మసాలా దినుసు. ఎన్నో శతాబ్దాలుగా దీన్ని వంటల్లో ఉపయోగిస్తున్నాం. జీలకర్ర చక్కని సుగంధాన్ని ఇస్తుంది మరియు దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అయితే, జీలకర్రను నేరుగా తినడం కష్టం. బదులుగా, దీన్ని నీటిలో వేసి మరిగించి, ఆ నీటిని ఉదయం పరగడుపున తాగవచ్చు. రోజూ ఒక కప్పు జీలకర్ర నీటిని తాగితే అనేక ఆరోగ్య లాభాలు పొందవచ్చు.
జీలకర్రలో కుమినాల్డిహైడ్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది జీర్ణాశయ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది. దీని వల్ల ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. ఉదయం పరగడుపున జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్, కడుపు నొప్పి వంటి జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి. జీర్ణ వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా మరియు సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది.
జీలకర్ర నీరు శరీరంలో మెటబాలిజాన్ని పెంచుతుంది, దీని వల్ల కేలరీలు వేగంగా ఖర్చవుతాయి. ఇది కొవ్వును కరిగించి, బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి జీలకర్ర నీరు ఎంతో ఉపయోగకరం. ఈ నీటిని తాగడం వల్ల ఆకలి నియంత్రణలో ఉంటుంది, దీంతో ఎక్కువ సేపు ఆకలి వేయకుండా తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటారు. అదనంగా, జీలకర్ర నీరు శరీరంలోని టాక్సిన్‌లను తొలగిస్తుంది, లివర్ మరియు కిడ్నీలను శుభ్రపరుస్తుంది. ఇది కిడ్నీ స్టోన్స్ కరగడానికి మరియు మూత్రాశయ సమస్యలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
జీలకర్రలో ఐరన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఇవి రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది ఇన్ఫెక్షన్‌లను తగ్గించి, శరీరాన్ని వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిర్మూలించి, వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గిస్తాయి. జీలకర్రలోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు చర్మ సమస్యలను, ముఖ్యంగా మొటిమలను తగ్గిస్తాయి, దీని వల్ల ముఖం కాంతివంతంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. ముడతలు, మచ్చలు కూడా తొలగిపోతాయి.
జీలకర్ర నీరు రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతుంది. అధ్యయనాల ప్రకారం, ఇది ఇన్సులిన్‌ను శరీరం సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకునేలా చేస్తుంది, దీని వల్ల డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.
జీలకర్ర నీరు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్, ట్రైగ్లిసరైడ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. ఇది రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులను తొలగించి, గుండెపోటు వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది.
జీలకర్ర నీటిని ఒక కప్పు మోతాదులో మాత్రమే తాగాలి. అతిగా తాగితే కడుపులో మంట రావచ్చు. గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే తల్లులు ఈ నీటిని తాగకూడదు.
జీలకర్ర నీరు ఒక సహజమైన, సులభమైన ఆరోగ్య టానిక్‌గా పనిచేస్తుంది, దీన్ని రోజూ సముచిత మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా ఉంటుంది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
