Dry Cough:పొడి దగ్గు వేధిస్తోందా? - ఇలా చేస్తే వెంటనే తగ్గిపోతుందట!

Dry Cough Home Remedies:పొడి దగ్గు లేదా కఫం లేని దగ్గు చాలా ఇబ్బందికరంగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. ఇది గొంతులో గరగర, నొప్పి, మరియు చికాకును కలిగిస్తుంది. సాధారణంగా, గాలిలో తేమ లేకపోవడం, అలెర్జీలు, లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల పొడి దగ్గు వస్తుంది. ఈ సమస్యకు ఇంట్లో ఉండే సహజ పదార్థాలతో సులభంగా ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఈ చిట్కాలు తక్షణ ఉపశమనం ఇవ్వడమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి.

తేనె: తేనె దగ్గుకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన సహజ ఔషధం. ఇది గొంతు నొప్పి మరియు గరగరను తగ్గిస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక చెంచా తేనె తీసుకుంటే రాత్రిపూట దగ్గు తగ్గుతుంది. గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె కలిపి తాగితే కూడా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. తేనెలోని యాంటీమైక్రోబియల్ గుణాలు దగ్గుకు కారణమయ్యే సూక్ష్మజీవులను నియంత్రిస్తాయి.

అల్లం: అల్లంలోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు గొంతు వాపును తగ్గిస్తాయి. అల్లం టీ తాగడం వల్ల పొడి దగ్గుకు త్వరిత ఉపశమనం లభిస్తుంది. అల్లం ముక్కలను మెత్తగా దంచి, ఒక గ్లాసు నీటిలో వేసి మరిగించి, కొద్దిగా తేనె కలిపి తాగాలి. అల్లం దగ్గును తగ్గించడమే కాకుండా రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం: గోరువెచ్చని నీటిలో అర చెంచా ఉప్పు కలిపి పుక్కిలించడం వల్ల గొంతులోని శ్లేష్మం తగ్గి, చికాకు తగ్గుతుంది. రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు ఈ విధంగా పుక్కిలిస్తే గొంతు శుభ్రమవుతుంది మరియు అసౌకర్యం తగ్గుతుంది.

ఆవిరి పట్టడం: పొడి దగ్గు సమయంలో గాలిలో తేమ లేకపోవడం వల్ల గొంతు పొడిబారుతుంది. ఒక గిన్నెలో వేడి నీటి ఆవిరిని తలకు టవల్ కప్పుకుని పీల్చడం వల్ల ఈ సమస్య తగ్గుతుంది. నీటిలో కొద్దిగా యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వేస్తే మరింత ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఇది గొంతుకు తేమను అందించి, శ్వాస మార్గాలను సులభతరం చేస్తుంది.

పసుపు పాలు: పసుపులోని కుర్కుమిన్ యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీవైరల్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక గ్లాసు వేడి పాలలో కొద్దిగా పసుపు కలిపి తాగడం వల్ల పొడి దగ్గు మరియు గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు దీనిని తాగితే మంచి నిద్ర కూడా వస్తుంది.

తులసి: తులసి ఆకులు దగ్గుకు అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. తులసి ఆకులను నమలడం లేదా తులసి టీ తాగడం వల్ల పొడి దగ్గు తగ్గుతుంది. తులసి ఆకులను నీటిలో మరిగించి ఆ నీటిని తాగితే కూడా ఉపశమనం కలుగుతుంది.

ఇతర చిట్కాలు: శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం ముఖ్యం. వేడి సూప్‌లు, హెర్బల్ టీలు తాగడం మంచిది. పొడి దగ్గు ఎక్కువ కాలం తగ్గకపోతే, తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.