Ginger:చిన్న ముక్క చాలు.. పవర్‌ఫుల్ దివ్యౌషధం..ఇలా తీసుకుంటే.. ఈ 10 సమస్యలు మటుమాయం..అల్లం కేవలం మసాలా మాత్రమే కాదు.. సహజ ఔషధం! ఆయుర్వేదంలో సూపర్‌ఫుడ్‌గా ప్రసిద్ధి. యాంటీవైరల్, యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలతో.. వాపు తగ్గిస్తుంది, ఇన్ఫెక్షన్‌ను అరికడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తి పెంచి.. శీతాకాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేస్తుంది.
అల్లంలో జింజెరాల్ అనే శక్తివంత సమ్మేళనం ఉంటుంది. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ రోచెస్టర్ మెడికల్ సెంటర్ ప్రకారం.. ఇది కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, భాస్వరం, ఫోలేట్‌కు ఉత్తమ మూలం. ఇనుము, ప్రోటీన్, జింక్, రాగి, సెలీనియం కూడా సమృద్ధిగా ఉన్నాయి.
గురుగ్రామ్ ధర్మశిల నారాయణ హాస్పిటల్ సీనియర్ డైటీషియన్ పాయల్ శర్మ చెప్పిన.. అల్లం 10
అద్భుత ప్రయోజనాలు:
జలుబు-దగ్గు: యాంటీఆక్సిడెంట్లతో గొంతు మంట తగ్గి, కఫం బయటకు వస్తుంది.
వికారం-వాంతులు: ప్రయాణంలో లేదా జలుబు వల్ల వచ్చినా.. నోట్లో ఉంచితే తక్షణ ఉపశమనం.
గ్యాస్-అజీర్ణం: జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేసి.. ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.
ఆకలి పెంచుతుంది: జీర్ణ రసాలు పెరిగి.. తక్కువ తినేవారికి ఆకలి రప్పిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ: మధుమేహం ఉన్నవారికి రక్తగ్లూకోజ్ స్థాయిలు సమతుల్యం అవుతాయి.
కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది: చెడు LDL తగ్గి, మంచి HDL పెరిగి.. గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది.
కీళ్ల నొప్పులు: యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలతో వాపు, నొప్పి తగ్గి.. ఆర్థరైటిస్‌కు ఉపయోగం.
రోగనిరోధక శక్తి: వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడి.. శీతాకాలంలో రక్షణ ఇస్తుంది.
పీరియడ్స్ నొప్పులు: అల్లం టీతో తిమ్మిరి, నొప్పి తగ్గి.. మహిళలకు ఉపశమనం.
బరువు తగ్గించడం: మెటబాలిజం పెరిగి కొవ్వు కరిగి.. వెయిట్ లాస్‌లో సహాయపడుతుంది.
అల్లం.. చిన్న ముక్కలో పెద్ద ఔషధం! రోజూ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.. ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లో!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
