Clove milk : లవంగాల పొడిని పాలలో కలిపి తాగితే.. మీ శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్‌ ఏంటో తెలుసా.. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడం వల్ల కడుపు నొప్పి, అసౌకర్యం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఉదయాన్నే కడుపు శుభ్రంగా ఖాళీ కాకపోతే రోజంతా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. అలాంటి సమయంలో కొన్ని సహజమైన ఇంటి చిట్కాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రతి రాత్రి గోరువెచ్చని పాలు తాగడం వల్ల మలబద్ధకం, అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అయితే, ఈ పాలలో వంటింట్లో సులభంగా లభించే ఒక మసాలా దినుసు, అంటే లవంగాల పొడిని కలిపి తాగితే మరింత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. లవంగాల పొడితో కలిపిన పాలు తాగడం వల్ల శరీరంలో జరిగే మార్పులు ఆశ్చర్యకరంగా ఉంటాయి. ఇప్పుడు వాటిని వివరంగా తెలుసుకుందాం.
రక్తపోటు నియంత్రణ: లవంగాల పాలు తాగడం వల్ల రక్తపోటు స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. లవంగాల్లో రక్తపోటును నియంత్రించే గుణాలు ఉన్నాయి. అందుకే రక్తపోటు సమస్య ఉన్నవారు ఈ పానీయాన్ని తీసుకోవాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యం: లవంగాల పొడితో కలిపిన పాలు జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. ఇవి పొట్టను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో ఒక లవంగం వేసి మరిగించి తాగడం వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి.
బరువు తగ్గడంలో సహాయం: లవంగాల పాలు బరువు తగ్గడానికి తోడ్పడతాయి. ఇవి పెద్దపేగును శుభ్రపరిచి, జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. దీనివల్ల శరీరంలోని అదనపు కొవ్వు కరిగే అవకాశం ఉంటుంది.
దంతాలు మరియు ఎముకల ఆరోగ్యం: లవంగాల్లో ఉండే కాల్షియం పంటి నొప్పి, చిగుళ్ళ వాపు, నోటి దుర్వాసన వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఈ పాలు తాగడం వల్ల దంతాలు మరియు ఎముకలు బలోపేతం అవుతాయి.
నిద్ర మెరుగుదల మరియు అలసట తొలగింపు: ఉదయం కడుపు సరిగ్గా శుభ్రం కాకపోతే, రాత్రిపూట లవంగాల పొడితో కలిపిన గోరువెచ్చని పాలు తాగడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత మెరుగవుతుంది. ఇది మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం కలిగించడంతో పాటు, అలసట, నీరసం, బద్దకం వంటి లక్షణాలను తొలగిస్తుంది. లవంగాల్లోని కార్మినేటివ్ మరియు స్టిమ్యులెంట్ గుణాలు శరీరాన్ని ఉత్తేజపరుస్తాయి.
పురుషుల సంతానోత్పత్తి మెరుగుదల: లవంగాల పొడితో కలిపిన పాలు పురుషుల్లో స్టామినాను పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇది సంతానోత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని బూస్ట్ చేసే గుణాలను కలిగి ఉంటుందని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు.
ఎలా తయారు చేయాలి? ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో ఒక లవంగం లేదా స్వల్పంగా లవంగాల పొడిని కలిపి బాగా మరిగించి తాగాలి. ఈ సాధారణ చిట్కా మీ ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
కాబట్టి, రాత్రిపూట ఈ లవంగాల పాలను తీసుకోవడం ద్వారా శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా, ఉత్తేజంగా ఉంచుకోవచ్చు!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
