Moringa Water:పరగడుపున మునగకాయ నీరు తాగితే కలిగే లాభాలు ఇవే.. మునగ.. బహుళ ప్రయోజనాలు కలిగిన అద్భుత చెట్టు. దీని ఆకులు, పూలు, కాయలు ఆహారంగా, ఔషధాలుగా విరివిగా ఉపయోగపడతాయి. మునగకాయలు పోషకాల ఖజానా – ప్రోటీన్, విటమిన్ A, C, B-కాంప్లెక్స్, కాల్షియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటివి సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఆయుర్వేదంలో మునగ నీరు ఆరోగ్య రక్షకుడిగా ప్రసిద్ధి.
మునగకాయ నీళ్లు వ్యాధులను అరికట్టి, మొత్తం శరీర ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి. చెట్టు ప్రతి భాగం – ఆకు, బెరడు, కాయ – ఆరోగ్య గుణాలతో నిండి ఉంటుంది. మునగకాయ నీటి అద్భుత ప్రయోజనాలు చాలా మందికి తెలియవు. ఇప్పుడు దాని టాప్ 5 బెనిఫిట్స్, తయారీ విధానం చూద్దాం!
మునగకాయ నీళ్లు తాగితే కలిగే సూపర్ బెనిఫిట్స్
ఇమ్యూనిటీ బూస్ట్ చేస్తుంది మునగకాయ వాటర్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు పుష్కలం. ఇవి బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లతో పోరాడే శక్తిని ఇస్తాయి. రోజూ తాగితే సీజనల్ జ్వరాలు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి దూరంగా ఉంటారు.
డైజెషన్‌ను స్మూత్ చేస్తుంది ఫైబర్, ఆయుర్వేద గుణాలతో జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. మలబద్ధకం తగ్గుతుంది, పేగులు క్లీన్ అవుతాయి. కడుపు లేతగా, ఫ్రెష్‌గా అనిపిస్తుంది.
వెయిట్ లాస్‌కు హెల్పర్ మెటబాలిజం వేగవంతం చేసి, ఆకలిని కంట్రోల్ చేస్తుంది. ఎక్స్‌ట్రా ఫ్యాట్ బర్న్ అవుతుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపున తాగితే కిలోలు త్వరగా పడిపోతాయి!
డయాబెటిస్ కంట్రోల్‌లో సహాయకం బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్‌ను బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది. ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ పెరుగుతుంది. డయాబెటిక్స్‌కు రోజూ తాగడం సూపర్ బెనిఫిట్.
స్కిన్ & హెయిర్ గ్లో ఇస్తుంది విటమిన్ C, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో చర్మం డీటాక్స్ అవుతుంది, జుట్టు రూట్స్ స్ట్రాంగ్ అవుతాయి. రెగ్యులర్‌గా తాగితే ముఖం ప్రకాశవంతం, జుట్టు మెరుపు!
మునగకాయ నీళ్లు ఎలా తయారు చేయాలి?
3-4 తాజా మునగకాయలు, 2-3 గ్లాసుల నీళ్లు తీసుకోండి.కాయలను ముక్కలుగా కోసి, నీళ్లలో వేసి 10-15 నిమిషాలు లో ఫ్లేమ్‌పై మరిగించండి. వడకట్టి, చల్లార్చి తాగండి. ఉదయం ఖాళీ కడుపున లేదా రోజూ ఎప్పుడైనా ఓకే!
ఈ సింపుల్, నేచురల్ డ్రింక్ మీ ఆరోగ్యాన్ని లెవెల్ అప్ చేస్తుంది. అనారోగ్యం దూరం, హెల్తీ లైఫ్‌స్టైల్ దగ్గర!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
