Jeera Vs Ajwain :జీలకర్ర Vs వాము.. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది..ఇది తాగితే వెంటనే.. బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే వారికి ఈ చిట్కా ఎంతో ఉపయోగకరం. జీలకర్ర నీరు, వాము నీరు – రెండూ ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైనవి. ఈ రెండింట్లో ఎన్నో పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు దాగి ఉన్నాయి. కానీ బరువు తగ్గడానికి ఏది ఎక్కువ ప్రభావవంతం? ఏది తాగితే త్వరగా ఫలితం కనిపిస్తుంది? ఈ కథనంలో పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం.
ఈ రోజుల్లో అధిక బరువు సమస్యతో చాలామంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. జిమ్, డైట్, యోగా – రకరకాలుగా ప్రయత్నిస్తున్నారు. అయితే బరువు తగ్గించే సహజ పానీయాల్లో జీలకర్ర నీరు, వాము నీరు ప్రత్యేక స్థానం కలిగి ఉన్నాయి. రెండింట్లోనూ ఆరోగ్య గుణాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. పురాతన కాలం నుండి ప్రజలు వీటిని ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటున్నారు. మరి బరువు తగ్గడానికి ఏది బెటర్? రండి తెలుసుకుందాం.
జీలకర్ర Vs వాము: పోషకాల పోలిక
జీలకర్రలో ప్రోటీన్, మంచి కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ఫైబర్, కాల్షియం, ఐరన్, పొటాషియం, విటమిన్లు A, C, E వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కడుపు ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాక, రోగనిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతాయి.
వాములో ప్రోటీన్, ఫైబర్, మంచి కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్లు, కాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్ఫరస్, జింక్, పొటాషియం, విటమిన్ B కాంప్లెక్స్ ఉంటాయి. కడుపు సమస్యలకు వాము దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది.
ఆకలిని అదుపులో పెట్టే వాము
జీలకర్ర, వాము రెండూ మెటబాలిజం (జీవక్రియ)ను పెంచుతాయి. కానీ బరువు తగ్గడానికి వాము ఉత్తమమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే వాము ఆకలి, ఆహార కోరికలను అద్భుతంగా నియంత్రిస్తుంది. వాము నీటిని శాస్త్రీయంగా ఆమోదించినవారు ఎక్కువ.
వాములోని థైమోల్ జీర్ణక్రియను సక్రియం చేస్తుంది. దీనివల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి అకస్మాత్తుగా పెరగదు. ఫలితంగా చక్కెర కోరికలు, అధిక ఆహారం తినే అలవాటు సహజంగా తగ్గుతాయి.
జీలకర్ర నీరు ఏమిటి చేస్తుంది?
జీలకర్ర నీరు కడుపులో ఆమ్ల స్థాయిని సమతుల్యం చేస్తుంది. ఉబ్బరం, గ్యాస్, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యలకు ఇది అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. అయితే ఆకలి నియంత్రణలో దాని ప్రభావం మోడరేట్ మాత్రమే.
ఇది కూడా చదవండి:నోరూరించే మష్రూమ్ పరాఠా.. తింటూ బరువు తగ్గొచ్చు.. ఎలా తయారు చేసుకోవాలంటే..
ఏది బెస్ట్? వాము నీరు గెలుపు!
గ్యాస్, ఉబ్బరం సమస్యలకు జీలకర్ర నీరు బెస్ట్. కానీ బరువు తగ్గడానికి వాము నీరు ఎక్కువ ప్రభావవంతం అని నిపుణులు స్పష్టంగా చెబుతున్నారు.
వాము నీరు తయారీ & ఉపయోగం:
ఒక టీస్పూన్ వామును రాత్రి నీటిలో నానబెట్టండి.ఉదయం కొద్దిగా వేడి చేసి ఖాళీ కడుపుతో తాగండి.డైరెక్ట్‌గా వాము తిన్నా ఫైబర్ అందుతుంది.ప్రతిరోజూ 1 నెల పాటు ఈ అలవాటు చేస్తే బరువు తగ్గడంతో పాటు చర్మం కూడా మెరుస్తుంది!
ముఖ్య గమనిక: ఏదైనా సహజ చికిత్స ముందు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది. బరువు తగ్గడం ఒక్క పానీయంపై ఆధారపడి ఉండదు – సమతుల ఆహారం, వ్యాయామం కలిపితే ఫలితాలు త్వరగా కనిపిస్తాయి.
