Pomegranate:30 రోజుల పాటు దానిమ్మ కాయ తింటే.. లాభమే! నష్టం లేదు

Pomegranate:30 రోజుల పాటు దానిమ్మ కాయ తింటే.. లాభమే! నష్టం లేదు..నెల రోజుల పాటు ప్రతిరోజూ ఆపకుండా దానిమ్మ కాయ తినడం వల్ల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల మెరిసే చర్మం, దూరమయ్యే గుండె సమస్యలు, మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి వంటి లాభాలు సొంతమవుతాయి.

గుండె బలోపేతం దానిమ్మ పండు తినడం వల్ల గుండె పనితీరు మెరుగవుతుంది మరియు ఉత్తేజితమవుతుంది. నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) నివేదిక ప్రకారం, 8 వారాల పాటు రోజూ దానిమ్మ రసం తాగితే హిమోడయాలసిస్ రోగుల్లో రక్తపోటు, ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇది ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, వాపును తగ్గించి, మంచి HDL కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది.

చర్మం మెరుస్తుంది ప్రతిరోజూ దానిమ్మ రసం తాగితే చర్మం మెరిసిపోతుందని 2022లో జరిపిన ప్లేసిబో నియంత్రిత అధ్యయనం వెల్లడించింది. ముడతల తీవ్రత తగ్గి, చర్మ సమతుల్యత కాపాడబడుతుంది.

Also Read:జుట్టు రాలిపోతుందా..? ఈ ఆకును ట్రై చేయండీ.. ఈ ఆకు చేసే మ్యాజిక్.. ఇలా జుట్టుకు రాస్తే బోలెడు లాభాలు

శరీరంలో మంట తగ్గుతుంది దానిమ్మలోని సమ్మేళనాలు వాపును నిరోధించే శక్తిని కలిగి ఉంటాయని హెల్త్‌లైన్ నివేదిక తెలిపింది.

మెదడు చురుగ్గా ఉంటుంది దానిమ్మ తినడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి మెరుగవుతుంది. NIH అధ్యయనం ప్రకారం, ఏడాది పాటు రోజూ 230 మి.లీ. దానిమ్మ రసం తాగిన వారిలో గుర్తుంచుకునే సామర్థ్యం గణనీయంగా పెరిగింది.

మనసు ఉల్లాసంగా ఉంటుంది దానిమ్మలో ప్రీబయోటిక్స్ ఉండటంతో పేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ, పోషక శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.

రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలు సమతుల్యం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. అయితే, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మందులు కొనసాగించాలి.

Also Read:మిక్సర్ జార్‌పై మొండి జిడ్డు తొలగడం లేదా? ఈ సులభమైన చిట్కాలతో నిమిషాల్లో మెరిసేలా శుభ్రం చేసేయవచ్చు..

రక్తపోటు నియంత్రణ అధిక రక్తపోటును తగ్గించి, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను అరికడుతుంది. క్యాన్సర్ నివారణలోనూ సహాయపడుతుంది. పురుషుల్లో స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది విటమిన్ సి, ఫోలేట్, పొటాషియం, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండటంతో ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. యాంటీమైక్రోబయల్ సమ్మేళనాలు హానికర బ్యాక్టీరియాను అరికడతాయి.

మూత్రపిండాల పనితీరు మెరుగవుతుంది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. ఆక్సలేట్, కాల్షియం, ఫాస్ఫేట్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. శరీర డీటాక్స్‌కు శక్తివంతమైన పండుగా పనిచేస్తుంది.

బరువు తగ్గడంలో సహాయం ఊబకాయం ఉన్నవారికి బరువు, గ్లూకోజ్, ఇన్సులిన్, ట్రైగ్లిజరైడ్స్, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలతో జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

దానిమ్మలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్ గుణాలు ఉండటంతో కేలరీలు తగ్గడమే కాకుండా, జీవక్రియ కూడా మెరుగవుతుంది. ఈ రోజు నుంచి ప్రతిరోజూ ఒక దానిమ్మ కాయను ఆహారంలో చేర్చుకోండి!

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.