Ghee water:ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ నెయ్యి కలిపి తాగితే... బంగారంలాంటి ఆరోగ్యం.. ఆయుర్వేదంలో నెయ్యిని “ఘృతం” అంటారు – ఇది దివ్యౌషధంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. కానీ ఇటీవల సెలబ్రిటీ న్యూట్రిషనిస్ట్లు, ఇన్ఫ్లుయెన్సర్లు ఒక సింపుల్ హ్యాక్ను బాగా ప్రమోట్ చేస్తున్నారు: ప్రతి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీటిలో 1 టీస్పూన్ నెయ్యి కలిపి తాగడం!
నెయ్యిలో విటమిన్ A, D, E, K (కొవ్వులో కరిగే విటమిన్లు), ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, బ్యూటిరిక్ యాసిడ్, CLA (కొంజుగేటెడ్ లినోలిక్ యాసిడ్) లాంటి శక్తివంతమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవన్నీ శరీరానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.ఇప్పుడు చూద్దాం... ఈ ఒక్క అలవాటు మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మార్చేస్తుందో!
ఉదయం గోరువెచ్చని నీళ్లలో నెయ్యి కలిపి తాగితే కలిగే 5 అద్భుత ప్రయోజనాలు:
జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది – పేగులు శుభ్రంగా ఉంటాయి నెయ్యిలోని బ్యూటిరిక్ యాసిడ్ పేగు కణాలకు డైరెక్ట్ ఎనర్జీ ఇస్తుంది. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే పేగులు సులువుగా శుభ్రమవుతాయి, గ్యాస్, ఉబ్బరం, మలబద్ధకం సమస్యలు తగ్గుతాయి.
అసిడిటీ, హార్ట్బర్న్కి గుడ్బై! నెయ్యి పేగు గోడలను కోట్ చేసి హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఎవరైతే అసిడిటీ, ఛాతీలో మంటతో ఇబ్బంది పడుతున్నారో... వారికి ఇది సహజ నివారణ.
కీళ్ల నొప్పి, ఆర్థరైటిస్కి ఉపశమనం నెయ్యి సహజ యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ. కీళ్లలో ఉండే ఇన్ఫ్లమేషన్ను తగ్గిస్తుంది. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో, వృద్ధాప్యంలో కీళ్ల నొప్పులు ఉన్నవాళ్లకి ఈ రెమెడీ బెస్ట్.
చర్మం ప్రకాశిస్తుంది – మచ్చలు, మంటలు తగ్గుతాయి లోపలి నుంచి డీటాక్స్ అవుతుంది కాబట్టి చర్మం లోపలి నుంచి గ్లో అవుతుంది. పింపుల్స్, డార్క్ స్పాట్స్, పొడి చర్మం సమస్యలు క్రమంగా తగ్గుతాయి.
బరువు తగ్గడానికి టర్బో బూస్ట్! నెయ్యి హెల్తీ ఫ్యాట్. ఇది మెటబాలిజంని పెంచుతుంది, ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన ఫీలింగ్ ఇస్తుంది. రోజంతా అనవసరంగా తినే అలవాటు తగ్గుతుంది. కీటో, ఇంటర్మిటెంట్ ఫాస్టింగ్ చేసే వాళ్లకి ఇది సూపర్ ఫుడ్!
ఎలా తాగాలి?
ఉదయం నిద్ర లేవగానే (ఖాళీ కడుపుతో)
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లు (మరీ వేడి కాదు, చేతికి తగిలితే ఇంకా వేడిగా అనిపించని ఉష్ణోగ్రత)
1 టీస్పూన్ (5 గ్రాములు) PURE ఆవు నెయ్యి కలిపి బాగా గరిటెతో ఆరబెట్టి తాగండి.
గమనిక: డైరీ అలర్జీ ఉన్నవాళ్లు, లాక్టోస్ ఇంటాలరెంట్ వాళ్లు ఈ రెమెడీ ప్రయత్నించకూడదు. ఎవరైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవాళ్లు డాక్టర్ సలహా తీసుకోవడం మంచిది.ఈ చిన్న అలవాటుతో మీ ఆరోగ్యం బంగారంలా మెరిసిపోతుంది... ట్రై చేసి చూడండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
