Hiccups:వెక్కిళ్లు రావడం సాధారణమే.. కానీ ఎంతకూ తగ్గకపోతే ఈ సులువైన ఇంటి చిట్కాలు ప్రయత్నించండి.. ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో వెక్కిళ్లు (హిక్కప్స్) బారిన పడుతుంటారు. పిల్లలు, పెద్దలు అందరికీ ఇది సర్వసాధారణం.
సాధారణంగా నిమిషానికి 4-6 సార్లు వచ్చి, కొద్ది సేపట్లోనే తగ్గిపోతాయి. ఆందోళన, ఒత్తిడి, అతిగా తినడం, మద్యం సేవించడం, ధూమపానం లేదా కొన్ని మందులు వంటి కారణాల వల్ల ఇవి వస్తుంటాయి. చాలా సార్లు ఎలాంటి హాని లేకుండా తామే తగ్గిపోతాయి.
ALSO READ:చుండ్రు సమస్యను సహజంగా తొలగించే 5 ఉత్తమ నేచురల్ చిట్కాలుకానీ 48 గంటలు (2 రోజులు) కంటే ఎక్కువ కాలం వెక్కిళ్లు కొనసాగితే, అది శరీరంలో ఏదైనా అంతర్లీన సమస్య (ఉదా: జీర్ణకోశ సమస్యలు, నాడీ సంబంధిత ఇబ్బందులు) సూచిక కావచ్చు. అలాంటప్పుడు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
సాధారణ వెక్కిళ్లు త్వరగా తగ్గించే కొన్ని ప్రాచీనమైన, సులభమైన ఇంటి చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. ఇవి వాగస్ నరాలను ఉత్తేజపరచడం లేదా శ్వాసను నియంత్రించడం ద్వారా పనిచేస్తాయి:
శ్వాసను ఆపి పట్టడం: లోతుగా శ్వాస తీసుకుని, వీలైనంత సేపు ఆపి ఉంచండి. తర్వాత నెమ్మదిగా వదలండి. ఇది వెక్కిళ్లు తగ్గే వరకు పునరావృతం చేయండి.
తేనె: ఒక గ్లాసు చల్లని నీటిలో ఒక టీస్పూన్ తేనె కలిపి తాగండి. తేనె వాగస్ నరాలను శాంతపరుస్తుంది.
చక్కెర: ఒక టీస్పూన్ చక్కెరను నాలుకపై పెట్టి, నమలకుండా కరిగే వరకు ఉంచండి. తర్వాత కొద్దిగా నీరు తాగండి. ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
నిమ్మరసం: ఒక నిమ్మరసాన్ని నీరు కలపకుండా నేరుగా తాగండి లేదా నిమ్మ ముక్కను పీల్చండి. పూర్వం ఆమ్లత్వం నరాలను రీసెట్ చేస్తుంది.
పీనట్ బటర్: ఒక టీస్పూన్ పీనట్ బటర్ తినండి. దాని జిగురు టెక్స్చర్ శ్వాస, మింగుడు నమూనాను మార్చి వెక్కిళ్లు ఆపుతుంది.
వినెగర్: ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ వినెగర్ (ఆపిల్ సైడర్ లేదా సాధారణం) కలిపి తాగండి. ఆమ్ల రుచి సహాయపడుతుంది.
కాగితపు బ్యాగ్లో శ్వాస: కాగితపు బ్యాగ్ను నోటి చుట్టూ గట్టిగా పట్టుకుని, అందులోకి నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి-వదలండి. ఇది శరీరంలో కార్బన్ డైఆక్సైడ్ పెంచి డయాఫ్రమ్ను శాంతపరుస్తుంది. (గుండె సమస్యలు ఉంటే ఈ చిట్కా మానండి.)
ఈ చిట్కాలు చాలా మందికి పనిచేస్తాయి, కానీ అందరికీ ఒకేలా ఫలితం ఉండకపోవచ్చు. వెక్కిళ్లు తరచూ వస్తున్నా లేదా తీవ్రంగా ఉంటే వైద్య సలహా తీసుకోండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
