Acidity:సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం, కారం, మసాలాలు, జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ఈ రోజుల్లో చాలామంది గ్యాస్, ఎసిడిటీ, కడుపులో మంట వంటి సమస్యలతో తీవ్రంగా ఇబ్బంది పడుతున్నారు.
ఈ సమస్య రాగానే వెంటనే మెడికల్ షాపుకు వెళ్లి గ్యాస్ గోలీలు మింగేస్తుంటారు. కానీ, పదేపదే మందులు వాడటం ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. మన వంటగదిలో నిత్యం వాడుకునే కొన్ని సహజసిద్ధమైన పదార్థాలతోనే ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టొచ్చు.
ఛాతీలో మంట, కడుపు ఉబ్బరం నుంచి క్షణాల్లో ఉపశమనం కలిగించే ఆ 5 అద్భుతమైన ఇంటి చిట్కాలు ఏంటో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.
1. చల్లని పాలు (అతి త్వరగా రిలీఫ్)
అర్ధ కప్పు చల్లని పాలు నేరుగా తాగేయండి.
పాలలోని కాల్షియం కడుపులో అధికమైన ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది.
10 నిమిషాల్లోనే మంట తగ్గుతుంది.
లాక్టోస్ ఇంటాలరెన్స్ ఉన్నవారు మాత్రం ఈ చిట్కా అవాయిడ్ చేయండి.
2. అరటిపండు (సహజ యాంటాసిడ్)
పండిన అరటిపండు ఒత్తిగా తినండి.
దీనిలో ఉండే పొటాషియం & ఫైబర్ కడుపు గోడపై రక్షణ పొర ఏర్పరుస్తాయి.
ఆమ్లత్వం, గ్యాస్ రెండూ గణనీయంగా తగ్గుతాయి.
౩. కొబ్బరి నీళ్లు (బెస్ట్ ఆల్కలైన్ డ్రింక్)
ఒక గ్లాసు సహజ కొబ్బరి నీళ్లు సిప్ సిప్‌గా తాగండి.
దీని pH వాల్యూ ఆల్కలైన్ కాబట్టి ఆమ్లాన్ని త్వరగా తగ్గిస్తుంది.
ఎలక్ట్రోలైట్స్ బ్యాలెన్స్ చేసి డీహైడ్రేషన్‌ను కూడా అరికడతాయి.
ALSO READ:చలికాలంలో రోజూ 5 నానబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష (కిస్మిస్) తింటే శరీరంలో ఏమవుతుందో తెలుసా?4. తేనె + గోరువెచ్చని నీరు (సూపర్ సూథింగ్)
ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 1 టీస్పూన్ సహజ తేనె కలిపి తాగండి.
తేనెలోని యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కడుపు గోడను శాంతపరుస్తాయి.
గోరువెచ్చని నీరు జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహా తీసుకుని మోతాదు తక్కువ చేసుకోండి.
5. జీలకర్ర మజ్జిగ (ట్రెడిషనల్ & పవర్‌ఫుల్)
ఒక గ్లాసు మజ్జిగలో అర టీస్పూన్ వేయించిన జీలకర్ర పొడి కలిపి తాగండి.
మజ్జిగలోని ప్రోబయాటిక్స్ + జీలకర్రలోని కార్మినేటివ్ గుణాలు గ్యాస్, ఉబ్బరం, మంట మూడూ ఒకేసారి తగ్గిస్తాయి.
రోజూ భోజనం తర్వాత ఈ డ్రింక్ అలవాటు చేసుకుంటే ఈ సమస్యలు మళ్లీ రావు.. ఈ 5 చిట్కాల్లో ఏదో ఒకటి మీ ఇంట్లో ఖచ్చితంగా ఉంటుంది. వెంటనే ట్రై చేసి రిలీఫ్ పొందండి…
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
