Star Fruit:మార్కెట్లో ఎక్కడ కనిపించినా ఈ పండును వదలొద్దు! దీని ఆరోగ్య లాభాలు తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు...స్టార్ ఫ్రూట్.. నక్షత్రం లాగా కత్తిరించినప్పుడు కనిపించే అద్భుత రూపం, పసుపు-ఆకుపచ్చ రంగు, రుచిలో తియ్యటి-పుల్లటి మిశ్రమం... చూడగానే తినాలనిపిస్తుంది!
స్టార్ ఫ్రూట్ ఆరోగ్య లాభాలు (100 గ్రాముల్లో):
క్యాలరీలు చాలా తక్కువ → బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లకు బెస్ట్ ఫ్రెండ్
ఫైబర్ 2.8 గ్రాములు → కడుపు నిండుగా ఉంటుంది, ఎక్కువసేపు ఆకలి అనిపించదు
విటమిన్ C భారీ మోతాదులో → రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, జలుబు-దగ్గు త్వరగా తగ్గుతాయి
చర్మం మెరిసిపోతుంది → కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి పెరిగి ముడతలు ఆలస్యంగా వస్తాయి
విటమిన్ A పుష్కలంగా → కంటి చూపు మెరుగవుతుంది, రాత్రిపూట చూపు బాగుంటుంది, శుక్లాలు రాకుండా కాపాడుతుంది
విటమిన్ B6 → మెదడు పనితీరు మెరుగవుతుంది, మెటబాలిజం వేగంగా జరిగి కొవ్వు త్వరగా కరిగిపోతుంది
జీర్ణక్రియ టాప్ ఫామ్లో → మలబద్ధకం, గ్యాస్, అసిడిటీ సమస్యలు దూరంగా పరార్
నరాల బలోపేతం → మెడ-భుజం నొప్పులు, నరాల బలహీనత తగ్గుతాయి
శీతాకాలంలో మార్కెట్లో ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. ఒక్కొక్కటిగా కొనొచ్చు లేదా జ్యూస్గా, సలాడ్లో, డెజర్ట్గా... ఎలా తిన్నా సూపర్ టేస్ట్!
గమనిక: మీకు కిడ్నీ సమస్యలు ఉంటే ఎక్కువ మోతాదు తీసుకోకండి (ఆక్సలేట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి). సాధారణంగా అందరికీ సేఫ్ & సూపర్ హెల్దీ.. కాబట్టి... అమ్మో ఈ నక్షత్రం పండు కనిపిస్తే తప్పకుండా బుట్ట తీసుకెళ్లండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
