Sugar Patients & Paan:డయాబెటిస్ ఉన్నవారు 'పాన్' తింటే ఏమవుతుంది? ఇది అమృతమా లేక విషమా... భోజనం తర్వాత 'పాన్' వేసుకోవడం మన భారతీయుల సంప్రదాయం. పెళ్లిళ్లు, శుభకార్యాల్లో ఇది లేకపోతే ముచ్చట పూర్తికాదు. అయితే డయాబెటిస్ (Sugar) ఉన్నవారు పాన్ తినొచ్చా? తింటే ఏమవుతుంది? అన్న సందేహం చాలా మందిలో ఉంటుంది. దీనికి నిపుణులు చెబుతున్న సమాధానం ఇదే.
షుగర్ పేషెంట్లకు తమలపాకు మంచిదేనా? నిస్సందేహంగా మంచిదే! ఆయుర్వేదం ప్రకారం తమలపాకు ఒక అద్భుతమైన ఔషధం.
బ్లడ్ షుగర్ కంట్రోల్: తమలపాకులో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే గుణాలు ఉన్నాయి.
టైప్-2 డయాబెటిస్: వీరు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో కాస్త తమలపాకును నమలడం వల్ల ఇన్సులిన్ పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.
కానీ.. ఇక్కడే ఉంది అసలు ట్విస్ట్! కేవలం 'తమలపాకు' మాత్రమే ఔషధం. మనం మార్కెట్లో కొనే 'స్వీట్ పాన్' లేదా 'కిళ్లీ' మాత్రం విషంతో సమానం.
ఎందుకు తినకూడదు?: బయట దొరికే పాన్లో గుల్కంద్ (తీపి), చెర్రీలు, రంగులు, స్వీట్నర్స్ వాడుతారు. ఇవి రక్తంలో షుగర్ లెవల్స్ను అమాంతం పెంచేస్తాయి.
పొగాకు వద్దు: జర్దా లేదా పొగాకు కలిపిన పాన్ అసలే వద్దు. ఇది షుగర్ నియంత్రణను దెబ్బతీయడమే కాకుండా ఇతర క్యాన్సర్ ముప్పును తెస్తుంది.
సలహా: షుగర్ పేషెంట్స్ పాన్ తినాలనుకుంటే.. కేవలం ఆకు, కొద్దిగా వక్క, సున్నం మాత్రమే వేసుకోవాలి. తీపి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.
మరికొన్ని అద్భుత ప్రయోజనాలు: తమలపాకు కేవలం మౌత్ ఫ్రెషనర్ మాత్రమే కాదు..
జీర్ణశక్తి: భోజనం తర్వాత తింటే ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది.
అందానికి: మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గించడంలో, జుట్టు ఒత్తుగా పెరగడంలో సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడి దూరం: పాన్ నమలడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది.
ముఖ్యమైన హెచ్చరిక: పాన్ మంచిదే కదా అని గంటల తరబడి నోట్లో ఉంచుకోకండి. 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సేపు నమలకూడదు. ఎక్కువ సేపు ఉంచితే పళ్లు పాడవ్వడం, చిగుళ్ల వాపు, ఇతర నోటి సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
ALSO READ:ఈ చిన్న లడ్డూతో కొండంత ఆరోగ్యం..! శీతాకాలంలో రోజూ ఒక్కటి తినండి, ఎటువంటి వ్యాధులు రావు..
