Garlic:వీటి ముందు మందులు కూడా పనికిరావు.. జస్ట్ 2 రెబ్బలు తింటే రోగాలకే దడ.. మన వంటిల్లే ఒక వైద్యశాల. అందులో వెల్లుల్లి (Garlic) ఒక సంజీవని లాంటిది. చిన్న జలుబు నుంచి పెద్ద గుండె జబ్బుల వరకు.. ఇది చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. "జస్ట్ రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలు" మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మార్చేస్తాయో తెలిస్తే ఆశ్చర్యపోతారు. ఆ వివరాలు మీకోసం..
1. ఇది న్యాచురల్ యాంటీబయాటిక్ వెల్లుల్లిలో అల్లిసిన్ (Allicin), సల్ఫర్, జింక్, పొటాషియం వంటి శక్తివంతమైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఇది ఒక సహజ యాంటీబయాటిక్. ఇది శరీరంలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడి, ఇన్ఫెక్షన్లను దరిచేరనివ్వదు.
2. గుండెకు రక్ష.. బీపీకి చెక్ ఈ రోజుల్లో చాలామంది రక్తపోటు (BP) సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. వెల్లుల్లి రక్తనాళాల పనితీరును మెరుగుపరిచి, బీపీని అదుపులో ఉంచుతుంది. తద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
3. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు వరం మధుమేహం (Diabetes) ఉన్నవారికి వెల్లుల్లి దివ్యౌషధం. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడమే కాకుండా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను (Blood Sugar Levels) నియంత్రించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
4. జలుబు, ఆస్తమా మాయం సీజనల్ వ్యాధులైన జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పికి వెల్లుల్లి తక్షణ ఉపశమనం ఇస్తుంది. ఆస్తమా, ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు ఉన్నవారు దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శ్వాస తీసుకోవడం సులభమవుతుంది.
5. రోగనిరోధక శక్తి (Immunity) రోజూ వెల్లుల్లి తినడం వల్ల శరీరంలో ఇమ్యూనిటీ పవర్ పెరుగుతుంది. ఇందులోని విటమిన్ సి, సెలీనియం మనల్ని రోగాల బారిన పడకుండా కాపాడతాయి.
ఎలా తీసుకోవాలి?
పరగడుపున: ఉదయాన్నే రెండు వెల్లుల్లి రెబ్బలను నమిలి తినడం వల్ల రెట్టింపు ఫలితాలు ఉంటాయి.
తేనెతో: వెల్లుల్లి ఘాటుగా అనిపిస్తే, కొంచెం తేనెతో కలిపి తీసుకోవచ్చు.
టీ రూపంలో: నీటిలో వెల్లుల్లిని మరిగించి, టీలా (Garlic Tea) కూడా తాగవచ్చు.
⚠️ గమనిక: ఇది కేవలం ఆరోగ్య అవగాహన కోసం మాత్రమే. మీకు అల్సర్ వంటి సమస్యలు ఉన్నా, లేదా ఇతర మందులు వాడుతున్నా.. వైద్యుల సలహా తీసుకున్న తర్వాతే వెల్లుల్లిని ఆహారంలో భాగం చేసుకోండి.
