Onion:మండుతున్న ఎండలకు 'పచ్చి ఉల్లిపాయ' విరుగుడు.. ఈ లాభాలు తెలిస్తే వదిలిపెట్టరు!
వేసవికాలం వచ్చేసింది.. ఉదయం 10 దాటితే చాలు భానుడు భగభగ మండిపోతున్నాడు. ఈ వేడిగాలుల వల్ల త్వరగా అలసిపోవడం, వడదెబ్బ తగలడం, నీరసం రావడం చాలా సహజం.
అయితే, ఈ ఎండల నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి వేల రూపాయలు ఖర్చు చేయాల్సిన పనిలేదు. మన వంటింట్లో ఉండే 'పచ్చి ఉల్లిపాయ' ఈ సమ్మర్లో ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది!
గ్రామాల్లో రైతులు మండుటెండలో పనిచేసినా ఎందుకు అంత యాక్టివ్గా ఉంటారో తెలుసా? వాళ్ళ భోజనంలో కచ్చితంగా పచ్చి ఉల్లిపాయ ఉంటుంది కాబట్టే! అసలు వేసవిలో రోజూ పచ్చి ఉల్లిపాయ తింటే శరీరంలో ఎలాంటి అద్భుతాలు జరుగుతాయో ఇప్పుడు చూద్దాం.
వేసవిలో పచ్చి ఉల్లిపాయతో కలిగే అద్భుత ప్రయోజనాలు:
వడదెబ్బకు చెక్ (Natural Coolant): పచ్చి ఉల్లిపాయ శరీరానికి సహజమైన చల్లదనాన్ని ఇస్తుంది. బయట తిరిగేటప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రతను బ్యాలెన్స్ చేసి, వడదెబ్బ (Sunstroke) తగలకుండా కాపాడుతుంది.
తక్షణ శక్తి - రోగనిరోధక శక్తి: వేసవిలో చెమట ద్వారా ఎలక్ట్రోలైట్స్ కోల్పోయి నీరసం వస్తుంది. ఉల్లిపాయల్లో ఉండే విటమిన్ C, విటమిన్ B6, పొటాషియం శరీరానికి వెంటనే ఎనర్జీని ఇస్తాయి. అలాగే రోగనిరోధక శక్తిని (Immunity) అమాంతం పెంచుతాయి.
గుండెకు శ్రీరామరక్ష: పచ్చి ఉల్లిపాయలో ఉండే 'క్వెర్సెటిన్' అనే పవర్ఫుల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్.. చెడు కొలెస్ట్రాల్ను కరిగించి, బీపీని కంట్రోల్లో ఉంచుతుంది. దీంతో గుండె జబ్బుల ముప్పు తగ్గుతుంది.
జీర్ణక్రియ సూపర్ ఫాస్ట్: ఎండాకాలంలో అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం, మోషన్స్ వంటి సమస్యలు ఎక్కువ. ఉల్లిపాయలోని ఫైబర్, న్యాచురల్ ఎంజైమ్స్ ఆహారాన్ని త్వరగా జీర్ణం చేసి పొట్టను క్లీన్గా ఉంచుతాయి.
నిగనిగలాడే చర్మం, జుట్టు: ఎండకు ముఖం కమిలిపోవడం, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలకు కూడా ఉల్లిపాయలోని పోషకాలు అద్భుతమైన మందులా పనిచేస్తాయి.
చిన్న గమనిక: పచ్చి ఉల్లిపాయ ఆరోగ్యానికి మంచిదే కదా అని అతిగా తినకూడదు. మితంగా భోజనంలో కానీ, సలాడ్స్లో కానీ తీసుకుంటే ఎలాంటి గ్యాస్ సమస్యలు రావు.
మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం.. ఈ వేసవిలో ప్రతిరోజూ మీ భోజనంలో ఒక పచ్చి ఉల్లిపాయ ముక్క ఉండేలా చూసుకోండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
