మారిన జీవనశైలి, కాలుష్యం, ఒత్తిడి కారణంగా ఈ రోజుల్లో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య జుట్టు రాలడం (Hair Fall). మార్కెట్లో దొరికే రసాయనాలతో కూడిన షాంపూలు, నూనెలు వాడి విసిగిపోయారా? అయితే మన వంటగదిలో దొరికే సహజ సిద్ధమైన పదార్థాలతో జుట్టును బలంగా, పొడవుగా మార్చుకోవచ్చు.
మెంతులు, అవిసె గింజలు, బియ్యంతో తయారు చేసే ఈ 'మ్యాజికల్ హెయిర్ ప్యాక్' మీ జుట్టు సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెడుతుంది. ఈ ప్యాక్ ఎలా తయారు చేయాలో, దీని ఉపయోగాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
మెంతులు (Fenugreek): మెంతుల్లో ప్రోటీన్లు, నికోటినిక్ యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేసి, చుండ్రును నివారిస్తాయి. జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడంలో ఇవి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.
అవిసె గింజలు (Flaxseeds): ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ E ఇందులో మెండుగా ఉంటాయి. ఇవి తలమాడుకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి, జుట్టుకు మంచి షైనింగ్ ఇస్తాయి.
బియ్యం (Rice): బియ్యంలో ఉండే అమైనో యాసిడ్స్, విటమిన్లు దెబ్బతిన్న జుట్టును రిపేర్ చేస్తాయి. జుట్టు మృదువుగా, సిల్కీగా మారడానికి బియ్యం లేదా బియ్యం కడిగిన నీరు చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.
మెంతులు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
అవిసె గింజలు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
బియ్యం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు
నీళ్లు - 2 కప్పులు
తయారీ ప్రాసెస్:
ముందుగా ఒక గిన్నెలో మెంతులు, అవిసె గింజలు, బియ్యం తీసుకుని శుభ్రంగా కడగాలి.
వాటిలో రెండు కప్పుల నీళ్లు పోసి రాత్రంతా (కనీసం 8 గంటలు) నానబెట్టుకోవాలి.
ఉదయం లేచిన తర్వాత, నానబెట్టిన నీటితో పాటే ఆ మిశ్రమాన్ని స్టవ్ మీద పెట్టి సన్నని మంటపై 10-15 నిమిషాల పాటు ఉడికించాలి.
అవిసె గింజలు ఉడుకుతున్నప్పుడు నీరు నెమ్మదిగా జెల్ (Gel) లాగా మారుతుంది. మిశ్రమం జెల్ లాగా మారగానే స్టవ్ ఆఫ్ చేయాలి.
వాడే విధానం:
ఈ ప్యాక్ ను తలస్నానం చేయడానికి ఒక గంట ముందు అప్లై చేసుకోవాలి.
జుట్టును పాయలుగా విడదీసి, కుదుళ్ల నుండి చివర్ల వరకు ఈ పేస్ట్ ను బాగా పట్టించాలి.
45 నిమిషాల నుండి గంట పాటు ఆరనిచ్చి, ఆ తర్వాత కెమికల్స్ తక్కువగా ఉండే మైల్డ్ షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి.
ఇలా వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు చేస్తే, కొద్ది రోజుల్లోనే మీ జుట్టు రాలడం తగ్గి, ఒత్తుగా మరియు పొడవుగా పెరగడం మీరే గమనిస్తారు.
