నేటి కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్యల్లో అధిక బరువు, పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయే మొండి కొవ్వు (Belly Fat) మొదటి స్థానంలో ఉన్నాయి. ఎన్ని ప్రయత్నాలు చేసినా బరువు తగ్గని వారికి మన వంటగదిలోని ఉల్లిపాయ, నిమ్మకాయ కాంబినేషన్ అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది.
బరువు తగ్గించే 'మ్యాజికల్ డ్రింక్' తయారీ విధానం:
ఈ వెయిట్ లాస్ డ్రింక్ను ఇంట్లోనే చాలా సులభంగా తయారు చేసుకోవచ్చు:
పొయ్యి మీద ఒక గిన్నె పెట్టి అందులో ఒక గ్లాసు నీటిని పోయాలి.
ఆ తర్వాత సగం నిమ్మకాయను 4 చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి ఆ నీటిలో వేయాలి.
ఈ మిశ్రమాన్ని కనీసం ఐదు నిమిషాల పాటు బాగా మరిగించాలి.
అనంతరం ఈ నీటిని వడకట్టి, గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడు ఒక స్పూన్ తేనె కలుపుకుని తాగాలి.
ముఖ్య గమనిక: డయాబెటిస్ (మధుమేహం) ఉన్నవారు ఈ డ్రింక్లో తేనె అస్సలు కలపకూడదు. తేనె లేకుండానే దీనిని సేవించాల్సి ఉంటుంది.
కొవ్వును కరిగించే ఉల్లిపాయ: ఉల్లిపాయలో 'కరిగే ఫైబర్' (Soluble Fiber) సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది పొట్ట, నడుము చుట్టూ పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును కరిగించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
అలాగే ఇది ఒక శక్తివంతమైన 'ప్రీ బయోటిక్' ఆహారంగా పనిచేసి, జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. దీనివల్ల మనం తీసుకున్న ఆహారం కొవ్వుగా మారకుండా, నేరుగా శక్తిగా మారుతుంది.
ఎన్నాళ్లు తాగాలి?
ఈ డ్రింక్ను ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా 15 రోజుల పాటు తీసుకుంటే ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా శరీరంలో పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వు కరిగిపోతుంది. పొట్ట చుట్టూ వచ్చే మార్పును మీరే స్వయంగా గమనించవచ్చు.
సంపూర్ణ ఆరోగ్యంతో పాటు స్లిమ్గా మారడానికి ఈ సింపుల్ చిట్కాను ఈరోజే ప్రయత్నించి చూడండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
