ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య దంతాల సమస్య. నోటి దుర్వాసన, పళ్లు పుచ్చిపోవడం, గార పట్టడం వంటి వాటితో ఇబ్బంది పడుతుంటారు. దంతాల సంరక్షణ కోసం మార్కెట్లో దొరికే రకరకాల ఖరీదైన పేస్ట్లు, మౌత్ వాష్లు వాడుతుంటారు.
కానీ, మన వంటగదిలో ఉండే ఒకే ఒక్క సహజ సిద్ధమైన పదార్థంతో ఈ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టవచ్చు. ఎలాంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేని ఆ అద్భుతమైన ఇంటి చిట్కా ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం!
దంత సమస్యలకు దివ్యౌషధం: తేనె (Honey)
అవును, మీరు విన్నది నిజమే! మనం రోజూ చూసే తేనె దంతాల ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ చిన్న చిట్కా పాటిస్తే మీ పళ్లు ఉక్కులా బలంగా మారడమే కాకుండా, నోటి దుర్వాసన పూర్తిగా మాయం అవుతుంది.
రాత్రి పడుకునే ముందు: ప్రతిరోజూ రాత్రి నిద్రపోవడానికి ముందు ఒక స్పూన్ స్వచ్ఛమైన (ఆర్గానిక్ అయితే మరీ మంచిది) తేనెను నోట్లో వేసుకోండి.
చప్పరిస్తూ మింగాలి: తేనెను ఒకేసారి మింగేయకుండా, నోరు, పళ్లకు బాగా తగిలేలా చప్పరిస్తూ నెమ్మదిగా మింగాలి.
3 రోజుల్లో రిజల్ట్: ఇలా వరుసగా 3 రోజుల పాటు చేస్తే మీకే స్పష్టమైన మార్పు కనిపిస్తుంది. పళ్ల నొప్పులు, సెన్సిటివిటీ తగ్గుముఖం పడతాయి.
తేనెతో దంతాలకు కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే..
చెడు బ్యాక్టీరియా నాశనం: తేనెలో ఉండే సహజసిద్ధమైన యాంటీ బయోటిక్ లక్షణాలు నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను అంతం చేస్తాయి.
నోటి దుర్వాసనకు చెక్: నోటిలో పేరుకుపోయిన పాచిని (Plaque) కరిగించి, నోటి దుర్వాసనను రాకుండా చేస్తుంది.
బలమైన దంతాలు: పళ్లు పుచ్చిపోకుండా (Cavities) కాపాడి, దంతాలను ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంచుతుంది.
కేవలం ఈ చిట్కా పాటించడమే కాకుండా, మన ఆహారపు అలవాట్లపై కూడా దృష్టి పెట్టాలి.
జంక్ ఫుడ్స్, ఆయిల్ ఫుడ్స్, మసాలాలు, చాక్లెట్స్, ఐస్ క్రీమ్స్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల అవి పళ్ల సందుల్లో ఇరుక్కుపోయి బ్యాక్టీరియా వృద్ధి చెందుతుంది. కాబట్టి వీటిని వీలైనంత తగ్గించాలి.
బెస్ట్ టిప్: మీరు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకున్నా సరే, తిన్న వెంటనే కొద్దిగా మంచి నీటితో నోరు బాగా పుక్కిలించి ఉమ్మివేయాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పళ్ల మధ్య ఆహారం ఇరుక్కోదు.
గమనిక: ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేని, అతి తక్కువ ఖర్చుతో కూడిన ఈ ఇంటి చిట్కాను ఈరోజే ప్రారంభించండి. పంటి సమస్యలకు దూరంగా ఉంటూ, అందమైన చిరునవ్వును మీ సొంతం చేసుకోండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
