మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ వేధిస్తున్న సమస్య గ్యాస్, ఎసిడిటీ (Acidity). కడుపు ఉబ్బరం, ఛాతీలో మంట మొదలైతే ఏ పనీ చేయలేము. ఉపశమనం కోసం వెంటనే మెడికల్ షాపుకు వెళ్లి ఇష్టానుసారం ట్యాబ్లెట్లు, సిరప్లు వాడేస్తుంటారు.
డాక్టర్ల సలహా లేకుండా ఇలాంటి మందులు వాడటం ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం శ్రేయస్కరం కాదు. నిజానికి, మన వంటింట్లో ఉండే పోపుల పెట్టెలోనే ఈ సమస్యకు అద్భుతమైన పరిష్కారం ఉంది. కేవలం ఒక 'అర స్పూన్' గింజలతో ఈ సమస్యను ఎలా తరిమికొట్టాలో ఇప్పుడు చూద్దాం!
హోటల్స్ లో భోజనం చేసిన తర్వాత సొంపు ఎందుకు ఇస్తారో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? అది కేవలం మౌత్ ఫ్రెష్నర్ మాత్రమే కాదు, జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేసే అద్భుతమైన ఔషధం.
ఎలా వాడాలి: గ్యాస్ సమస్య వేధిస్తున్నప్పుడు అర స్పూన్ సొంపు గింజలను నోటిలో వేసుకుని నిదానంగా నములుతూ ఆ రసాన్ని మింగండి.
ప్రయోజనం: సొంపులో ఉండే యాంటీ-అల్సర్ గుణాలు ఎసిడిటీ, కడుపు మంట నుంచి తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తాయి.
యాసిడ్ను కంట్రోల్ చేసే 'ధనియాలు' (Coriander Seeds)
కడుపులో అదనంగా ఉత్పత్తి అయ్యే యాసిడ్ను నియంత్రించడంలో ధనియాలు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.
ఎలా వాడాలి: ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక స్పూన్ ధనియాలు వేసి 5 నిమిషాల పాటు బాగా మరిగించండి. ఆ తర్వాత వడకట్టి, ఆ నీటిని గోరువెచ్చగా తాగితే గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం మాయం అవుతాయి.
ముఖ్య గమనిక: వేలకు వేలు ఖర్చుపెట్టి మందులు మింగే బదులు, మన ఇంట్లోనే ఉండే ఈ సహజసిద్ధమైన గింజలతో గ్యాస్, ఎసిడిటీకి చెక్ పెట్టవచ్చు. అయితే సమస్య మరీ తీవ్రంగా ఉంటే మాత్రం తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
