ఈ రోజుల్లో టీవీ, స్మార్ట్ ఫోన్, లాప్టాప్ల ముందు గంటల తరబడి కూర్చోవడం వల్ల కంటి సమస్యలు సర్వసాధారణం అయిపోయాయి. చిన్న పిల్లల దగ్గరి నుండి పెద్దవారి వరకు కళ్ల మంటలు, దురద, కళ్లు ఎర్రబడటం, మరియు చూపు మసకబారడం లాంటి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు.
కంటి ఆరోగ్యాన్ని సహజంగా కాపాడుకోవడానికి, కళ్ల అలసటను తగ్గించడానికి మన వంటగదిలో ఉండే పదార్థాలతోనే అద్భుతమైన ఆయుర్వేద చిట్కాను తయారు చేసుకోవచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం.
పొడి తయారీకి కావాల్సిన పదార్థాలు:
సొంపు: 50 గ్రాములు
బాదం పప్పు: 50 గ్రాములు
పటికబెల్లం (మిశ్రీ): 100 గ్రాములు
తెల్ల మిరియాలు: 10 గ్రాములు
యాలకులు: 4
తయారీ విధానం ఇలా:
పైన చెప్పిన పదార్థాలన్నింటినీ ఒక మిక్సీ జార్లో తీసుకోండి.
వీటన్నింటినీ వీలైనంత మెత్తని పౌడర్లా గ్రైండ్ చేసుకోండి.
ఈ పొడిని గాలి చొరబడని గాజు సీసాలో భద్రపరుచుకుంటే దాదాపు నెల రోజుల పాటు నిల్వ ఉంటుంది. పాడైపోదు.
రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో ఒక స్పూన్ ఈ పొడిని కలుపుకుని తాగాలి. పిల్లలకు కూడా పాలలో కలిపి ఇవ్వవచ్చు.
ఈ పొడిలోని పదార్థాలు కంటికి ఎలా మేలు చేస్తాయి?
సొంపు (Fennel): ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కంటిపై పడే ఒత్తిడిని తగ్గించి, చూపు చురుకుగా ఉండేలా చేస్తాయి. కంటి నరాలకు చలువ చేస్తుంది.
బాదం పప్పు (Almonds): బాదంలో కంటికి అవసరమైన విటమిన్ 'ఇ' పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది వయసుతో పాటు వచ్చే కంటి సమస్యలను నెమ్మదింపజేసి, కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
తెల్ల మిరియాలు (White Pepper): ఇవి కంటి నరాలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి.
పటికబెల్లం & యాలకులు: ఇవి శరీరంలోని వేడిని తగ్గించి, కళ్ల మంటల నుంచి ఉపశమనం ఇస్తాయి. అలాగే మెదడును ప్రశాంతంగా ఉంచి జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.
నిజాలు - అపోహలు (Fact Check): ఈ పొడిని రెగ్యులర్ గా వాడటం వల్ల కంటి కండరాలు బలపడి, డిజిటల్ స్క్రీన్స్ వల్ల వచ్చే అలసట తగ్గుతుంది. అయితే సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్నట్లు "7 రోజుల్లోనే కళ్లజోడు తీసేయవచ్చు" లేదా "కంటి శుక్లాలు (Cataracts) పూర్తిగా తగ్గిపోతాయి" అనేవి కేవలం అపోహలు మాత్రమే.
మీకు సైట్ ఉన్నా లేదా శుక్లాల సమస్య ఉన్నా, కచ్చితంగా నేత్ర వైద్యుడిని (Ophthalmologist) సంప్రదించి తగిన చికిత్స లేదా అద్దాలు తీసుకోవాలి. ఈ రెమెడీ కేవలం కంటికి అదనపు పోషణను మాత్రమే ఇస్తుంది.
మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం, మీ కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఈ రోజు నుంచే ఈ న్యాచురల్ రెమెడీని ట్రై చేయండి!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
