ఈ రోజుల్లో మారుతున్న జీవనశైలి, గంటల తరబడి ఒకే చోట కూర్చోవడం, జంక్ ఫుడ్స్, మానసిక ఒత్తిడి వల్ల చాలా చిన్న వయసులోనే అధిక బరువు (Weight Gain) సమస్య వేధిస్తోంది.
బరువు పెరగడం చాలా ఈజీగా జరిగిపోతుంది కానీ, పెరిగిన బరువును, ముఖ్యంగా పొట్ట, తొడల చుట్టూ పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును కరిగించడం చాలా కష్టమైన పని.
మార్కెట్లో దొరికే రకరకాల ప్రొడక్ట్స్ తాత్కాలిక ఫలితాలను ఇచ్చినా.. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. అందుకే, మన ఇంట్లో ఉండే వస్తువులతోనే ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా, కేవలం 10 రోజుల్లోనే మీ శరీరంలో మార్పును గమనించేలా చేసే ఒక అద్భుతమైన హోం మేడ్ వెయిట్ లాస్ డ్రింక్ (Weight Loss Drink) గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
నీరు: ఒకటిన్నర గ్లాసు
గ్రీన్ టీ పొడి: 1 స్పూన్
పసుపు: పావు స్పూన్ కంటే తక్కువ (చిటికెడు)
దాల్చిన చెక్క: ఒక అంగుళం ముక్క
నిమ్మరసం: 1 స్పూన్
తేనె: 1 స్పూన్ (షుగర్ ఉన్నవారు స్కిప్ చేయవచ్చు)
ముందుగా స్టవ్ మీద ఒక గిన్నె పెట్టి ఒకటిన్నర గ్లాసు నీటిని పోయాలి.
అందులో ఒక స్పూన్ గ్రీన్ టీ పొడి వేసి 2 నిమిషాల పాటు బాగా మరిగించాలి.
ఆ తర్వాత అందులో పసుపు, దాల్చిన చెక్క ముక్క వేసి మరో 5 నిమిషాల పాటు తక్కువ మంటపై మరిగించాలి.
నీరు బాగా మరిగిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, ఆ నీటిని ఒక గ్లాస్లోకి వడకట్టుకోవాలి.
ఈ గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక స్పూన్ నిమ్మరసం, ఒక స్పూన్ తేనె కలుపుకుంటే మన హెల్తీ వెయిట్ లాస్ డ్రింక్ రెడీ!
ఈ డ్రింక్ను ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున లేదా సాయంత్రం సమయంలో తాగవచ్చు. ఈ విధంగా క్రమం తప్పకుండా 10 రోజులు తాగితే మీ శరీరంలో వచ్చే మార్పును చూసి మీరే ఆశ్చర్యపోతారు.
గ్రీన్ టీ & దాల్చినచెక్క: ఇవి శరీరంలో మెటబాలిజం రేటును పెంచి, కొవ్వు వేగంగా కరిగేలా చేస్తాయి.
కేవలం ఈ డ్రింక్ తాగడమే కాకుండా.. దీనితో పాటు ప్రతిరోజూ కాస్త శారీరక వ్యాయామం, జంక్ ఫుడ్కు దూరంగా ఉంటూ మంచి పోషకాహారం (Healthy Diet) తీసుకుంటే ఫలితాలు మరింత వేగంగా, శాశ్వతంగా ఉంటాయి. మధుమేహం (Diabetes) ఉన్నవారు తేనె లేకుండా తాగడం మంచిది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
