ఈ రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరినీ వేధిస్తున్న అతి పెద్ద సమస్య.. కీళ్ల నొప్పులు మరియు మోకాళ్ల నొప్పులు. ఒకప్పుడు 60 ఏళ్లు దాటితే వచ్చే ఈ నొప్పులు, ఇప్పుడు 30 ఏళ్లకే పలకరిస్తున్నాయి.
దశాబ్దాల తరబడి ఉన్న నొప్పులను సైతం తగ్గించి, మిమ్మల్ని మళ్లీ పరిగెత్తించే ఆ అద్భుతమైన చిట్కా ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
కీళ్ల నొప్పుల లేపనానికి కావాల్సిన పదార్థాలు:ఈ చిట్కా కోసం మన వంటగదిలో ఉండే సాధారణ వస్తువులే సరిపోతాయి.
పసుపు: 1/2 టీస్పూన్
సున్నం (కిల్లీలలో వాడేది): 1 టీస్పూన్
తమలపాకు: 1 (పెద్దది)
కట్టు కట్టడానికి ఒక కాటన్ వస్త్రం
తయారు చేసే విధానం :
ముందుగా ఒక శుభ్రమైన గిన్నె తీసుకుని అందులో బెల్లం తురుము, పసుపు, మరియు సున్నం వేసి బాగా కలపాలి.
ఇది ఒక చిక్కని పేస్ట్ లా తయారవుతుంది. మరీ గట్టిగా ఉంటే.. కేవలం నాలుగైదు చుక్కల నీటిని మాత్రమే కలపండి.
నొప్పి ఎక్కువగా ఉన్న మోకాలు లేదా కీలు భాగంలో ఈ లేపనాన్ని మందంగా రాయండి.
రాత్రి పడుకునే ముందు ఈ కట్టు కట్టుకుని, ఉదయం లేచిన వెంటనే గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఈ చిట్కా ఎలా పనిచేస్తుంది?
ఈ కట్టు కట్టడం వల్ల నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో కండరాలు బిగుతుగా మారి, నొప్పులు త్వరగా తగ్గుముఖం పడతాయి.
బెల్లం, పసుపు: వీటిలో ఉండే ఔషధ గుణాలు వాపును, నొప్పిని లాగేస్తాయి.
సున్నం: కీళ్ల నొప్పులకు ప్రధాన కారణం క్యాల్షియం లోపం. సున్నం ఈ క్యాల్షియం లోపాన్ని భర్తీ చేసి ఎముకలకు బలాన్ని ఇస్తుంది.
ఇలా క్రమం తప్పకుండా కొన్ని రోజుల పాటు చేస్తే.. ఎంతటి పాత మోకాళ్ళ నొప్పులైనా తగ్గిపోవడం మీరు గమనిస్తారు.
పై లేపనంతో పాటు అంతర్గతంగా కూడా ఎముకలు దృఢంగా మారాలంటే రోజూ రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని పాలలో, ఒక స్పూన్ ఆర్గానిక్ బెల్లం కలుపుకుని తాగండి. ఇది ఎముకలను ఉక్కులా మార్చడమే కాకుండా, కీళ్ల నొప్పులు దరిచేరకుండా కాపాడుతుంది.
గమనిక: చర్మం బాగా సున్నితంగా ఉన్నవారు ముందుగా కొద్దిగా రాసుకుని, మంటగా అనిపించకపోతేనే ఈ చిట్కాను ప్రయత్నించండి. దీర్ఘకాలిక సమస్యలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
