హలో ఫ్రెండ్స్! ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధించే ప్రధాన సమస్య నడుము నొప్పి, మెడ నొప్పి లేదా కీళ్ల నొప్పులు. కొద్దిగా నొప్పి రాగానే మనం వెంటనే పెయిన్ కిల్లర్ టాబ్లెట్లు వేసుకుంటూ ఉంటాం.
కానీ ఆ మాత్రలు వాడటం వల్ల మన జీర్ణవ్యవస్థ, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు రావడమే కాకుండా కిడ్నీలపై కూడా ప్రభావం పడే అవకాశం ఉంది. టాబ్లెట్ వేసుకుంటే కొన్ని గంటలు మాత్రమే నొప్పి తగ్గుతుంది.
మరి ఎలాంటి మందులు, సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా సహజంగా ఇంట్లోనే నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందడం ఎలా? దీనికి మన పెరట్లో సులభంగా దొరికే బొప్పాయి ఆకు (Papaya Leaf) అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
బొప్పాయి ఆకు నొప్పులను ఎలా తగ్గిస్తుంది?
బొప్పాయి ఆకులో సహజసిద్ధమైన ఎంజైములు (Papain), యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఆల్కలాయిడ్స్ ఉంటాయి.
ఈ ఆకును శరీరానికి తగిన నూనె రాసి నొప్పి ఉన్న భాగంపై (ముఖ్యంగా వెన్నుపూస లేదా నడుముపై) పెట్టినప్పుడు, మన శరీర వేడికి అందులోని ఔషధ గుణాలు నెమ్మదిగా విడుదలవుతాయి.
చర్మంలోని స్వేద రంధ్రాల ద్వారా ఈ గుణాలు లోపలికి వెళ్లి కండరాలను రిలాక్స్ చేస్తాయి.
ఆ ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణ (Blood Circulation) పెరిగి, పేరుకుపోయిన టాక్సిన్లు మరియు లాక్టిక్ యాసిడ్ తొలగిపోయి నొప్పి వేగంగా తగ్గుతుంది.
ఆకు ఎంపిక & శుభ్రం చేయడం: తాజా బొప్పాయి ఆకును కోయగానే వచ్చే తెల్లటి పాలును పూర్తిగా తుడిచివేయాలి. ఆ పాలు సున్నితమైన చర్మంపై పడితే దురద లేదా మంట రావచ్చు. ఆకును కాసేపు గాలికి ఆరనివ్వాలి.
నూనె రాయడం: వాడే సమయానికి మాత్రమే ఆకుపై నూనె రాసుకోవాలి.
ఇంట్లో సాధారణంగా నువ్వుల నూనె లేదా ఆవాల నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.
వాతం ఎక్కువ ఉన్నవారు నూనెను కొద్దిగా గోరువెచ్చగా చేసి రాయాలి.
వేడి (పిత్తం) శరీరం ఉన్నవారు సాధారణ నూనె రాసుకుంటే సరిపోతుంది.
ప్యాక్ వేసుకోవడం: బోర్లా పడుకుని, నడుము లేదా వెన్నుపూసపై ఈ ఆకును అమర్చాలి. కదలకుండా ఉండటానికి అవసరమైతే ప్లాస్టర్ వేసుకోవచ్చు. రాత్రంతా కూడా ఉంచుకోవచ్చు.
ఆకు మార్చే సమయం: ఆకులోని పచ్చదనం తగ్గి, వాడిపోయినట్లు అయ్యే వరకు దానిని ఉంచవచ్చు. ఆకు పూర్తిగా వాడిపోతే అందులోని గుణాలన్నీ శరీరానికి చేరినట్లే.
నడుము నొప్పి, వెన్ను నొప్పితో ఇబ్బంది పడుతున్న వారు ఖచ్చితంగా ఈ సహజమైన బొప్పాయి ఆకు చిట్కాను ప్రయత్నించి చూడండి. టాబ్లెట్ల జోలికి వెళ్లకుండా ఎంతో మంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది!
(మీకు ఏవైనా తీవ్రమైన సమస్యలు లేదా ఇతర అనారోగ్యాలు ఉంటే నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.)
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
Source: telugulifestyle.com
