కరివేపాకు.. వంటల్లో తరచుగా ఉపయోగించే ఈ ఆకును చాలామంది తినకుండా పక్కన పారేస్తారు. కానీ, దీని అద్భుత గుణాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే ఎవరూ దీన్ని వృథా చేయరు.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, కరివేపాకు జ్యూస్ను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు, జీర్ణకోశ సమస్యల నుంచి జుట్టు సమస్యల వరకు తగ్గుతాయి. ఈ ఆకు ఆరోగ్యానికి సంజీవనిలా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కరివేపాకు జ్యూస్ యొక్క ప్రయోజనాలు:
1. బరువు తగ్గడం: కరివేపాకు జ్యూస్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. జీర్ణ సమస్యలు, మలబద్ధకం వంటివి బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి. ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఈ సమస్యలు తొలగిపోతాయి. అలాగే, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, జీవక్రియ (మెటబాలిజం) పెరుగుతుంది, ఫలితంగా బరువు తగ్గడం సులభమవుతుంది.
2. లివర్ డీటాక్స్: కరివేపాకు జ్యూస్ లివర్ను శుద్ధి చేస్తుంది. లివర్ సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రోజూ తాగితే లివర్ సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా నివారిస్తుంది.
3. యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు: కరివేపాకులో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోని మంట, వాపు వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి.
4. జుట్టు మరియు చర్మ ఆరోగ్యం: కరివేపాకు జ్యూస్ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించి, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులోని పోషకాలు జుట్టును బలపరుస్తాయి మరియు చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తాయి.
కరివేపాకులోని పోషకాలు:
కరివేపాకులో విటమిన్ బి1, బి2, విటమిన్ ఎ, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఐరన్, కాల్షియం, ప్రోటీన్, మరియు ఇతర ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరానికి అనేక రకాలుగా ఉపయోగపడతాయి.
కరివేపాకు జ్యూస్ తయారీ విధానం:
- 10-15 తాజా కరివేపాకులను తీసుకుని శుభ్రంగా కడిగి, గ్రైండ్ చేయండి.
- గోరువెచ్చని నీటిలో ఈ మిశ్రమాన్ని కలిపి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగండి.
- రోజూ ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని విష పదార్థాలు (టాక్సిన్స్) తొలగిపోతాయి, ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
ముగింపు:
కరివేపాకు ఒక సాధారణ ఆకు కాదు, ఇది ఆరోగ్యానికి వరం. దీని జ్యూస్ను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడం, జీర్ణక్రియ మెరుగుదల, లివర్ ఆరోగ్యం, జుట్టు, చర్మ సౌందర్యం వంటి అనేక ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. కాబట్టి, ఈ చిన్న ఆకును విస్మరించకుండా, దీని గుణాలను ఉపయోగించుకోండి.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.