చేదు రుచి ఉన్న ఆహార పదార్థాలను తినడానికి చాలా మంది ఇష్టపడరు. అయినప్పటికీ, వైద్య శాస్త్రం ప్రకారం చేదు రుచి ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. చేదుగా ఉండే ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
అందుకే ఆయుర్వేదంలో వేపాకులకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. కాకరకాయలు చేదుగా ఉంటాయని తినలేరు, మరి వేపాకులను ఎలా తింటారని అనుకోవద్దు. వేపాకులు తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.
రోజూ ఉదయం పరగడుపున 4-5 వేపాకులను నమిలి తినాలి. మొదట్లో చేదుగా అనిపించినా, కొన్ని రోజులు అలవాటు చేసుకుంటే చేదు రుచి ఇబ్బంది కలిగించదు. వేపాకులను రోజూ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
డయాబెటిస్‌కు ఔషధం
ప్రస్తుతం చాలా మంది డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నారు, చిన్న వయస్సు వారు కూడా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. వేపాకులు Dయాబెటిస్‌కు అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తాయి. రోజూ ఉదయం వేపాకులు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి.
ఇన్సులిన్ నిరోధకత తగ్గి, శరీరం ఇన్సులిన్‌ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకుంటుంది. దీనివల్ల చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. అయితే, టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు వైద్యుల సలహా మేరకు వేపాకులను తినాలి, ఎందుకంటే చక్కెర స్థాయిలు హఠాత్తుగా ఎక్కువగా తగ్గితే ప్రమాదం కావచ్చు.
రక్త శుద్ధికి
వేపాకులు తినడం వల్ల రక్తం శుద్ధి అవుతుంది. వీటిలోని శుద్ధి గుణాలు కాలేయం, మూత్రపిండాలపై పనిచేసి, శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగిస్తాయి. ఉదయం పరగడుపున వేపాకులు తింటే శరీరం శుభ్రంగా మారి, రోగాల నుంచి రక్షణ కలుగుతుంది.
వేపాకుల్లో యాంటీ-మైక్రోబియల్ గుణాలు ఉండటం వల్ల, పొట్టలోని నులిపురుగులు నశిస్తాయి. ముఖ్యంగా చిన్నారులకు ఈ సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, ఒకటి లేదా రెండు వేపాకులను తినిపిస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
నొప్పులు, వాపులకు
వేపాకుల్లో ఫ్లేవనాయిడ్స్, టెర్పినాయిడ్స్, నింబిన్, నింబిడిన్ వంటి సమ్మేళనాలు ఉంటాయి, ఇవి యాంటీ-వైరల్, యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ-ఫంగల్ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తాయి. వర్షాకాలంలో వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ కలుగుతుంది.
జ్వరం, దగ్గు, జలుబు వంటి సమస్యల నుంచి త్వరగా ఉపశమనం లభిస్తుంది. వేపాకుల్లోని యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు శరీరంలోని నొప్పులు, వాపులను తగ్గిస్తాయి. వీటిని నేరుగా తినవచ్చు లేదా పేస్ట్‌గా చేసి కట్టుగా వాడవచ్చు. ఇది ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారికి ప్రత్యేకించి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఈ విధంగా వేపాకులతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
