Tea:నెల రోజుల పాటు టీ తాగడం మానేస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా..చాలామందికి ఉదయం లేవగానే టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. టీ తాగకపోతే రోజు ప్రారంభించలేనంతగా అది కొందరికి అలవాటుగా మారుతుంది. కొందరు పని మధ్యలో టీ తాగితే ఒత్తిడి తగ్గుతుందని, మరికొందరు తలనొప్పి తగ్గుతుందని చెబుతారు. అయితే, నెల రోజుల పాటు టీ తాగడం మానేస్తే శరీరంలో కొన్ని సానుకూల మార్పులు సంభవిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ మార్పులు ఏమిటో చూద్దాం.
నెల రోజులు టీ మానేస్తే శరీరంలో జరిగే మార్పులు
1. మూత్ర సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి 30 రోజుల పాటు టీ తాగడం మానేస్తే శరీరంలో కెఫిన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. దీనివల్ల మూత్రాశయ సమస్యలు, మూత్ర సంబంధిత ఇబ్బందులు తగ్గే అవకాశం ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు.
2. మెరుగైన నిద్ర టీ తాగడం వల్ల ప్రశాంతంగా ఉంటుందని చాలామంది భావిస్తారు. కానీ, టీ మానేస్తే నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది. గాఢమైన నిద్ర వల్ల శరీరం, మనసు రిలాక్స్ అవుతాయి. దీనితో మానసిక ఒత్తిడి తగ్గి, రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండొచ్చు.
3. తలనొప్పి, అలసట తగ్గుతాయి టీ తాగకపోతే మొదట్లో తలనొప్పి, అలసట, శ్రద్ధ తగ్గినట్టు అనిపించవచ్చు. కానీ, ఇవి కేవలం కొన్ని రోజులకే పరిమితం. శరీరం టీ లేని పరిస్థితికి అలవాటు పడిన తర్వాత ఈ సమస్యలు తగ్గిపోతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
టీకి బదులు ఏమి తాగొచ్చు?
హెర్బల్ లేదా గ్రీన్ టీ: ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచివి మరియు శరీరంలో కెఫిన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
నిమ్మరసం కలిపిన వేడి నీరు: ఇది శరీరంలోని విష పదార్థాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి సలహా
అజీర్తి, కడుపు సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు, గర్భిణీ స్త్రీలు, బాలింతలు టీ లేదా కాఫీ వంటి పానీయాలను పూర్తిగా మానేయడం మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఈ పానీయాలు ఆరోగ్యకరమైనవి కావు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.
ఎక్కువ టీ తాగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు
వైద్య నిపుణుల ప్రకారం, అధికంగా టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఇది శరీరంలో కెఫిన్ స్థాయిలను పెంచి, ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, టీ తాగే అలవాటును నియంత్రించడం లేదా తగ్గించడం ద్వారా శరీరానికి మేలు చేయవచ్చు.
నెల రోజుల పాటు టీ మానేస్తే ఈ మార్పులు మీ ఆరోగ్యాన్ని, శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తాయి. టీకి బదులుగా ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ రోజువారీ జీవనశైలిని మరింత ఆరోగ్యవంతంగా మార్చుకోవచ్చు!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
