Face Glow Tips:చలికాలంలో ముఖం చందమామలా మెరవాలంటే… ఈ 4 జ్యూస్‌లు తాగితే చాలు! అందం అంటే కేవలం బయటి నుంచి కాదు… లోపలి నుంచి పెంచుకోవాలి. ఖరీదైన క్రీములు, ఫేషియల్స్ పెట్టినా… ఒళ్లు లోపల ఆరోగ్యంగా లేకపోతే ముఖం మెరవదు. కానీ చలికాలంలో ఇంట్లోనే సులభంగా తయారు చేసుకోగలిగే ఈ నాలుగు జ్యూస్‌లు ప్రతిరోజూ తాగితే… మీ స్కిన్ మారిపోతుంది. చంద్రుడిలా మెరిసిపోతుంది!
ALSO READ:షుగర్ కంట్రోల్, బరువు తగ్గాలంటే ఈ గింజల్ని ఇలా తీసుకుంటే సరి..1. కీరదోసకాయ జ్యూస్
చలికాలంలో చర్మం పొడిబారడం సహజం. కీరదోసకాయలో 96% నీరు, సిలికా, విటమిన్ K, సి పుష్కలం. రోజూ ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు కీరదోస + పుదీనా + నిమ్మరసం కలిపి తాగితే: → చర్మం ఎప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది → కళ్ల కింద నల్లటి వలయాలు తగ్గుతాయి → ముఖం ఎప్పుడూ ఫ్రెష్‌గా, గ్లోయింగ్‌గా కనిపిస్తుంది
2. టమాటో జ్యూస్
టమాటాలో లైకోపీన్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. → మొటిమలు, పింపుల్స్ రాకుండా ఉంటాయి → ముఖం ఎరుపు రాకుండా, ఈవెన్ టోన్‌లో కనిపిస్తుంది టిప్: కొద్దిగా నల్ల మిరియాలు పొడి + ఉప్పు వేసి తాగితే రుచిగా ఉంటుంది.
౩. క్యారట్ జ్యూస్
క్యారెట్‌లో బీటా-కెరోటిన్ (విటమిన్ A) ఎక్కువ. ఇది చర్మ కణాలను రిపేర్ చేస్తుంది. → పాత మచ్చలు, నల్ల మచ్చలు క్రమంగా తగ్గుతాయి → చలికాలంలో వచ్చే పగుళ్లు, పొడి తగ్గుతుంది → ముఖం గ్లో ఎక్కువై natural blush లాగా కనిపిస్తుంది బెస్ట్ కాంబో: క్యారట్ + బీట్‌రూట్ + అల్లం జ్యూస్
4. పాలకూర జ్యూస్
చలికాలంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడంతో మొటిమలు, తెల్ల మచ్చలు వస్తాయి. పాలకూరలో విటమిన్ A, C, K, ఐరన్, ఫోలేట్ పుష్కలం. → శరీరంలోని డిటాక్స్ అవుతుంది → మొటిమలు, ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గుతాయి → చర్మం లోపలి నుంచి క్లియర్ అవుతుంది టిప్: పాలకూర + యాపిల్ + నిమ్మ + అల్లం కలిపి జ్యూస్ చేస్తే రండి… రుచి కూడా బాగుంటుంది.
ALSO READ:రోజూ అదే ఇడ్లీ-దోశలతో బోర్ కొట్టేసిందా.. సాఫ్ట్ లెమన్ ఇడ్లీ ట్రై చేయండి..చలికాలంలో వారానికి కనీసం ౪-౫ రోజులు ఈ జ్యూస్‌లలో ఏదో ఒకటి తాగండి. నెల రోజుల్లోనే మీరే మీ ముఖంలో మార్పు చూస్తారు.అందం బయటి క్రీముల్లో ఉండదు… మీ గ్లాస్‌లో ఉంది!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
