Turmeric Milk:20 రోజులు 'పసుపు పాలు' తాగితే మీ శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే.. ఈ 5 లాభాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు!
మన వంటింటి ఔషధం పసుపు. పసుపును పాలల్లో కలుపుకొని తాగడం మన సంప్రదాయం. అయితే, కేవలం 20 రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా పసుపు పాలు తాగితే శరీరంలో ఎలాంటి అద్భుతాలు జరుగుతాయో నిపుణులు వివరిస్తున్నారు. ఆ 5 ప్రయోజనాలు ఇవే!
1. ఇమ్యూనిటీకి తిరుగులేదు! వాతావరణం మారినప్పుడల్లా జలుబు, దగ్గుతో బాధపడుతున్నారా? పసుపులో ఉండే 'కర్క్యూమిన్' శక్తివంతమైన యాంటీ-ఆక్సిడెంట్గా పనిచేస్తుంది. ఇది పాలతో కలిసినప్పుడు మరింత ప్రభావవంతంగా మారుతుంది. 20 రోజులు తాగితే మీ రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి ఇన్ఫెక్షన్లు దరిచేరవు.
2. కీళ్ల నొప్పులకు చెక్! రోజంతా పనిచేసి అలసిపోయేవారికి ఇది అమృతం లాంటిది. పాలలో ఉండే కాల్షియం ఎముకలను బలపరిస్తే.. పసుపులో ఉండే యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు కండరాల నొప్పులు, కీళ్ల వాపులను తగ్గిస్తాయి. రాత్రి పడుకునే ముందు తాగితే తెల్లారేసరికి హుషారుగా ఉంటారు.
3. కడుపులో హాయిగా.. జీర్ణ సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారా? పసుపు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. పాలు కడుపులో చల్లదనాన్ని ఇస్తాయి. ఈ కాంబినేషన్ 20 రోజులు తీసుకుంటే గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తగ్గి కడుపు తేలికగా మారుతుంది.
4. నిద్రలేమి సమస్య మాయం ఒత్తిడి, టెన్షన్ వల్ల రాత్రిళ్లు నిద్ర పట్టడం లేదా? పాలలో ఉండే 'ట్రిప్టోఫాన్' మెదడును శాంతపరుస్తుంది. పసుపు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. వెరసి.. పసుపు పాలు తాగిన 20 రోజుల్లో మీ నిద్ర నాణ్యత (Sleep Quality) అద్భుతంగా మారుతుంది.
5. నేచురల్ పెయిన్ కిల్లర్ పసుపు సహజమైన యాంటీ సెప్టిక్. చిన్న చిన్న గాయాలు, లోపలి వాపులు (Internal Inflammation) తగ్గించడంలో ఇది బాగా పనిచేస్తుంది. క్రీడాకారులు, శారీరక శ్రమ చేసేవారు పసుపు పాలు తాగితే రికవరీ చాలా వేగంగా ఉంటుంది.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారు, పాల అలెర్జీ ఉన్నవారు, గాల్ బ్లాడర్ సమస్యలు ఉన్నవారు డాక్టర్ని సంప్రదించిన తర్వాతే పసుపు పాలు తాగడం మంచిది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
