Carrot Milkshake:క్యారెట్ ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రసిద్ధిగాంచిన కూరగాయలలో ఒకటి. ఈ దుంప కూరగాయను అనేక మంది పచ్చిగా తింటారు. కొందరు క్యారెట్ను వివిధ వంటకాలలో ఉపయోగిస్తారు.క్యారెట్ హల్వా ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు.
పోషకాల పరంగా, క్యారెట్ అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్, ప్రోటీన్లు, మరియు యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు కలిగి ఉండి ఆరోగ్యానికి చాలా సహాయపడుతుంది.క్యారెట్ను ఈ పద్ధతిలో తినడం వలన మీరు అదనపు లాభాలను పొందగలరు.
మొదట ఒక కప్పు క్యారెట్ తురుమును బ్లెండర్లో వేయండి. ఆ తరువాత పది నానబెట్టిన బాదం గింజలు, ఐదు నానబెట్టిన జీడిపప్పు, రెండు మెత్తని ఖర్జూరాలు, పావు టీ స్పూన్ యాలకుల పొడి, కొంచెం పసుపు మరియు ఒక గ్లాస్ నీటిని కలిపి బాగా బ్లెండ్ చేయాలి. ఈ పద్ధతిలో తయారు చేసిన క్యారెట్ మిల్క్షేక్ చాలా రుచికరమైనది మరియు ఆరోగ్యప్రదమైనది.
వారంలో కనీసం రెండు సార్లు క్యారెట్ మిల్క్ షేక్ తాగటం వలన అలసట మరియు నీరసం నుండి దూరంగా ఉంటారు. ఇది శరీరానికి అధిక శక్తిని ఇస్తుంది, కంటి చూపును మెరుగుపరచి, దృష్టి లోపాలను నివారిస్తుంది. జీర్ణ క్రియను కూడా మెరుగుపరచి, కాలేయంలోని విషతుల్యాలను బయటకు పంపి కొవ్వు మరియు పిత్తాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ క్యారెట్ మిల్క్ షేక్లో ఉన్న కాల్షియం బలమైన ఎముకల నిర్మాణంలో సహాయపడుతుంది. ఈ పానీయం పిల్లలకు మరియు పెద్దలకు ఎముకలు మరియు కండరాలను దృఢంగా ఉంచుతుంది. అదేవిధంగా ఈ షేక్లోని యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి చర్మం యవ్వనంగా ఉండేలా చేస్తుంది.