Dragon Fruit:పోషకాల గని..డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తింటే లాభాలు ఎన్నో.. ఈ ఫ్రూట్ లో నిజంగా ఆ శక్తి ఉందా..శీతాకాలం ప్రారంభం కావడంతో మార్కెట్‌లో కొత్త పండ్లు వచ్చాయి, వీటిలో ఒక పండు అందరి ఇష్టానికి పాత్రమవుతోంది. ఈ పండు రుచికరమైనది మాత్రమే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
దీని ప్రత్యేక లక్షణం ఏమిటంటే, ఇది డెంగ్యూ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులను ఎదుర్కొనే శక్తిని ఇస్తుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. సహజ గుణాలతో సమృద్ధిగా ఉన్న ఈ పండు కరోనా వైరస్ మరియు డెంగ్యూ జ్వరాన్ని కూడా నియంత్రించగలదు. ఈ అద్భుతమైన పండు ఏమిటంటే... డ్రాగన్ ఫ్రూట్. ఈ పండు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
డ్రాగన్ ఫ్రూట్ లక్షణాలు
విటమిన్ సి సమృద్ధి: డ్రాగన్ ఫ్రూట్ విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన మూలం. విటమిన్ సి శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అందుకే ఇది కరోనా వైరస్ మరియు డెంగ్యూ జ్వరం వంటి వ్యాధులను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. దీని బహుముఖ ప్రయోజనాల కారణంగా డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌ను సూపర్ ఫుడ్‌గా కూడా పిలుస్తారు.
ఫైబర్ సమృద్ధి: ఈ పండులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. డెంగ్యూ జ్వరం నుండి కోలుకుంటున్న వారికి ఈ పండు ఎంతో ఉపయోగకరం. అంతేకాక, ఇది డెంగ్యూ నివారణలో కూడా సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో ప్లేట్‌లెట్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో తోడ్పడుతుంది.
బీటా కెరోటిన్ మరియు లైకోపీన్: డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో బీటా కెరోటిన్ మరియు లైకోపీన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్‌లు ఉంటాయి. ఈ పదార్థాలు క్యాన్సర్ వంటి ప్రమాదకర వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి మరియు శరీర కణాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
రక్తహీనత నివారణ: రక్తహీనత ఉన్నవారు కరోనా లేదా డెంగ్యూ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లకు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువ. డ్రాగన్ ఫ్రూట్‌లో ఇనుము సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇది రక్తహీనతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణను సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తుంది.
గ్లూకోజ్ నియంత్రణ: డ్రాగన్ ఫ్రూట్ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో తోడ్పడుతుంది, శరీరంలో శక్తి సమతుల్యంగా ప్రవహించేలా చేస్తుంది. ఇది డయాబెటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఈ పండులోని పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వులు, ఒమేగా-3, ఒమేగా-6 కొవ్వు ఆమ్లాలు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.
కడుపు సమస్యలకు పరిష్కారం: డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తినడం వల్ల కడుపు సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి, జీర్ణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
మొత్తంగా, డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఒక సూపర్ ఫుడ్‌గా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది మరియు వివిధ వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
