Tea Benefits:భోజనం తర్వాత టీ తాగుతున్నారా? ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి..మనలో చాలామందికి టీ తాగడం అలవాటు. కొందరు ఉదయం, సాయంత్రం టీ తాగితే, మరికొందరు ఎప్పుడు కావాలనిపిస్తే అప్పుడు తాగుతారు. అయితే, భోజనం తర్వాత టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి హానికరమని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఎందుకు అనేది వివరంగా తెలుసుకుందాం.
భోజనం తర్వాత టీ తాగితే ఏం జరుగుతుంది?
చాలామంది భోజనం తర్వాత బ్లాక్ టీ, మసాలా టీ లాంటివి తాగుతారు. కానీ, ఈ అలవాటు మంచి కంటే ఎక్కువ నష్టం కలిగిస్తుందని తెలుసా? భోజనం తర్వాత వెంటనే టీ తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. దీని వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో చూద్దాం.
1. జీర్ణ సమస్యలు
భోజనం తర్వాత టీ తాగడం వల్ల ఆహారంలోని కొన్ని పోషకాలను శరీరం గ్రహించడంలో ఇబ్బందులు తలెత్తుతాయి. టీలోని కెఫిన్ గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి జీర్ణ సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. అందుకే, భోజనానికి ఒక గంట ముందు లేదా ఒక గంట తర్వాత టీ తాగడం మానుకోవాలి.
2. గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావం
భోజనం తర్వాత వెంటనే టీ తాగితే ఎసిడిటీ లేదా గుండెల్లో మంట వంటి సమస్యలు రావచ్చు. ఈ అలవాటు దీర్ఘకాలంలో గుండె పనితీరును ప్రభావితం చేయవచ్చు మరియు హార్ట్‌బీట్‌ను కూడా పెంచుతుంది. కాబట్టి, ఈ అలవాటును వెంటనే మానేయడం మంచిది.
3. అధిక రక్తపోటు
టీలో ఉండే కెఫిన్ రక్తపోటును పెంచుతుంది. భోజనం తర్వాత టీ తాగడం వల్ల రక్తపోటు సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ముఖ్యంగా, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు ఈ అలవాటును పూర్తిగా తప్పించుకోవాలి.
4. ఐరన్ లోపం
టీలో టానిన్ అనే పదార్థం ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో ఐరన్ గ్రహణాన్ని అడ్డుకుంటుంది. భోజనం తర్వాత వెంటనే టీ తాగడం వల్ల ఐరన్ లోపం ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలు, టీనేజర్లు, శాఖాహారులు ఈ విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
ముగింపు
భోజనం తర్వాత టీ తాగే అలవాటు ఆరోగ్యానికి హానికరం. జీర్ణ సమస్యలు, గుండె సమస్యలు, రక్తపోటు, ఐరన్ లోపం వంటి సమస్యలను నివారించడానికి భోజనానికి ముందు లేదా తర్వాత కనీసం ఒక గంట గ్యాప్ ఇచ్చి టీ తాగండి. ఆరోగ్యం కోసం ఈ చిన్న మార్పు చేయడం చాలా ముఖ్యం!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు 'telugulifestyle' బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
